泌尿系结石是泌尿系统常见病，输尿管结石梗阻会引起肾绞痛，让人痛不欲生，更严重的还可能导致肾功能衰竭、感染性休克。更令人头痛的是，泌尿系结石非常容易复发，反复发作给患者心理、生理及经济均带来沉重负担。因此，防治泌尿系结石刻不容缓，要治更要防。那么，什么是泌尿系统结石呢？预防结石要从哪些方面入手呢？下面随我一起学习一下吧！

一、什么是泌尿系统结石

    泌尿系统结石也是我们通常所称的尿结石，是泌尿外科3大疾病之一，泌尿系统结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石。尿结石的好发年龄为30-50岁，由于解剖学的差异，男性发病多于女性。 泌尿系结石是一个常见病和多发病，常见于青壮年男性，往往会导致剧烈腰腹痛、恶心呕吐、血尿、发热、尿频等，引起结石的原因，大部分与一些不良的生活习惯有关。

二、怎样预防结石的发生

1.调整膳食结构：导致患上肾结石以及肾结石复发的主要原因，与饮食结构有关。肾结石当中的成分为草酸钙、胱氨酸、尿酸等，如果在日常饮食中摄入大量富含钙质、钠元素、动物蛋白等食物的话，肾结石发生的概率会特别高。所以想要预防肾结石，必须做好膳食结构的调整。可以控制钙的摄入，限制草酸及过量蛋白的摄入，减轻体重增加水果和蔬菜的摄入，增加粗粮和纤维素饮食，减少维生素C的摄入，限制高嘌呤饮食如猪肝、鹅肝、猪肥肠、生蚝、鱿鱼、紫菜、蚕豆、绿豆、腐竹等。

2.合理补充水分、勤排尿：每天饮水量保持在1500～2000ml之间，并且要保证每天的排尿量不能低于2000ml。能够促使尿液当中的成石物质排泄，有着预防肾结石的作用。勤排尿，尤其是久坐一族，不要长时间坐着不动，有尿意时不要憋尿，避免尿液浓缩、尿中出现结晶加快肾结石的生成。注意少喝碳酸饮料，各种碳酸饮料中含有大量的咖啡因，长期饮用容易产生肾结石。

3.特殊性预防：代谢疾病，如肥胖、高血压、糖尿病的注意，因为尿路结石的发生发展与此密切相关，应该在医生的指导下积极药物控制合并的代谢疾病，预防结石的发生。长期卧床患者多活动，防止骨脱钙，减少尿钙排出。

4.积极治疗尿路感染：导致肾结石的另一个主要诱因，与长期感染尿路炎症没有及时治疗有关。比如长期患有尿道炎，膀胱炎，前列腺炎或肾炎等。一旦患上这些尿路感染疾病，尿液性质会发生改变，而且会出现异常排尿现象，尿液中的成石因子会增加，使得肾结石复发。所以在患上各种尿路感染之后，不可自行胡乱服用任何药物，应及时接受科学规范治疗。

5.做好常规体检，及时治疗常规体检时，增加泌尿系统的B超检查。得过泌尿系统结石的患者，建议把排出的结石做好成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。

   总之，预防结石的发生，就一定要拥有健康的生活方式。除了以上几点之外，不要喝酒抽烟，更不要长时间久坐。每天应适当增加一定的运动量，能够最大程度避免结石发生！

（许昌市中心医院泌尿外科一病区 张豪亭）