炎夏已至，暑热难当。但对广大糖尿病患者来说，则是一种控糖的绝佳时机，因为夏天人活动量较大，胃口也没有秋冬季节那么好，是一年中血糖最好控制的季节。 但需要注意的是，夏日渐盛，各类蚊虫繁衍生息，流行性疾病也到了一年最为高发的季节，糖尿病患者机体抵抗力差，在夏季要注意各类传染性疾病的发生。所以，糖友夏季防护不可缺。我们特为糖尿病患者整理了几个注意事项，帮助糖友们平稳度过夏天。

注意一：感冒发热惹不起，空调温度要适宜！

相对而言，糖尿患者体质和抵抗力较差，要当心感冒。空调温度合理设置，以室内外温差小于8度为宜。及时开窗通风也很重要。

注意二：天热室外易中暑，典型症状要牢记。

糖尿病是代谢性疾病，夏天出汗量大时水电解质和糖的代谢容易紊乱，糖尿病患者较其他人群更容易发生中暑，尤其是在室外工作或运动时，要注意防暑降温。中暑症状有：头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。糖尿病患者应尽量避免在高温、高湿和通风不良的场所逗留，如中暑应紧急医疗干预。如果出现任何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开，必要时需要就医。另外，糖友在使用空调时，温度不要调得过低。以27～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃为好，也不要对着空调机直接吹冷风。

注意三：瓜果龙虾冰激凌，稍加不慎如厕勤。

夏季急性胃肠炎高发。这是因为夏季气温高，食物易变质，人吃后容易呕吐和腹泻，户外饮食更是如此，大家应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。

注意四：血糖偏低找原因，调整药物不随意。

有些糖友可能会发现夏天的血糖比其他季节的低，这是为什么呢？因为此时体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少了。另外，闷热的夏季，人的食欲减退，膳食摄入量减少，这也会导致血糖降低。因此，广大糖友在夏季要注意预防低血糖，勤测血糖，及时发现低血糖并积极寻找原因，弄清楚究竟是因为进食减少了、运动消耗过多，还是降糖药物过量了。同时，还要及时将自己的血糖情况向糖尿病医生反馈，由医生来决定是否需要调整降糖方案，千万不要看到血糖偏低了就自行停药！

注意五：血糖监测不能少，空腹餐后须达标。

夏季血糖波动较大，需经常监测血糖，尽量使空腹血糖稳定在6.1 mmol/L以下，餐后2小时血糖稳定在7.8 mmol/L以下。如不达标，应及时调整治疗方案。

注意六：防治皮炎。夏季皮炎忌搔抓，止痒药膏来涂擦。

糖友容易出现“夏季皮炎”。建议每天用温水冲洗，外用止痒相关的药物。若发现有脓包、疖肿等病症，应及早到医院就诊。

（郑州市中心医院科室内分泌科 孙玲）