随着春季的到来，过敏性鼻炎又进入高发期。有的人会出现鼻子又痒又堵，喷嚏打个不停，眼泪哗哗直流等症状。不发作还好，一发作就“地动山摇”，连呼吸都变得沉重，嗅觉系统也处于“离线”。过敏性鼻炎会给身体带来一系列的危害，所以我们一定要谨慎对待。

过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是由免疫球蛋白E（IgE）介导的鼻粘膜非感染性慢性炎性疾病，具有明显的季节性特征，每年春秋两季高发。过敏性鼻炎主要分为两类，季节性过敏性鼻炎以及常年性过敏性鼻炎。季节性过敏性鼻炎主要由植物类花粉引发，症状发作呈季节性。由于春秋季节空气中花粉含量较高，当这些花粉、灰尘以及病害微生物等被吸入鼻腔时，我们的免疫系统会对这些过敏原产生反应，从而引发过敏性鼻炎的发作。花粉季过后，症状便会缓解。而常年性过敏性鼻炎，致敏原多为螨虫、海鲜、蛋白质类食物等，症状往往无季节性。

过敏性鼻炎发作时往往以鼻痒、鼻塞、阵发性喷嚏、清水样鼻涕为典型临床表现，同时可以伴有眼睛痒、流泪等眼部症状和顽固性咳嗽、喘息等下呼吸道症状。过敏性鼻炎虽然是常见的慢性病，但必须及时治疗和控制，若长期不管，容易引起注意力分散、记忆力减退，出现乏力、头痛、嗜睡、呼吸困难等症状；严重时可能导致其它并发疾病，如中耳炎、鼻窦炎、过敏性结膜炎、咳嗽变异性哮喘以及过敏性哮喘。过敏性哮喘如果比较严重，甚至可造成窒息出现生命危险。病情持续的发展时，甚至会引发鼻咽癌。

目前，过敏性鼻炎治疗最好的办法就是避免接触过敏原，在临床治疗原则是“防治结合，四位一体”，包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育。过敏性鼻炎以对症支持治疗为主，在治疗过程中通过环境控制预防病人过多接触过敏原，药物治疗，改善过敏临时症状，免疫治疗改善病人体质。

除了临床专业治疗，我们还应该做好哪些科学的护理?

1.远离过敏原

对于过敏性鼻炎患者来说，想要防治过敏性鼻炎，首先应该做的事就是找出过敏原。避免接触过敏原，是最有效的防治方法。室外过敏原包括粉尘、花粉、柳絮等，外出最好避免花粉、柳絮播散的高峰期，如需外出最好佩戴口罩，以缓解症状发作。对于尘螨、动物皮毛等室内过敏原，建议保持室内干净整洁、勤换床上用品以及清理地毯等。但需要注意的是，过敏原往往都不是单一的。

2.防止受凉

一般的过敏性鼻炎患者在感冒时会更加严重。而夏季因为受到冷热刺激而引起的鼻炎也是最常见的。所以即使在夏天，大家也一定不要过于享受空调带来的冷爽。在日常生活中，我们千万不要总是待在空调房里，空调房虽然是很舒服，但是一般空调房都是封闭的空间，空气不流畅会导致过敏性鼻炎。如果总是出汗，就一定要及时更换衣服，记得勤洗澡，防止受凉。

3.清淡饮食

不少的人都觉得过敏性鼻炎和肠胃是没有什么关系的。但是不合理的饮食规律会让患者更容易复发鼻炎。尤其是吃一些油腻食物或者高脂肪食物，不仅很容易引发消化不良，还会让鼻炎突然复发。在夏天很多食物都容易受到细菌感染，这个时候保持一个清淡的饮食习惯有利于减少肠道负担，为身体补充过敏性益生菌，调节过敏体质。

4.适当的耐寒训练

,过敏性鼻炎患者在平时应保持一定的运动量，这样能够提高人的抵抗力，对于一些感冒之类的小病也就能及时的预防了。为了提高抵抗力，适当的耐寒训练也是非常有好处的，这是因为过敏性鼻炎患者是非常害怕冷热刺激的。如果总是冷热刺激，会加重病情。所以即使在夏天，我们也要多散散步，促进血液循环，增强体质。

5.适当鼻腔冲洗

很多时候，一些过敏原往往只是微小的颗粒。在无法避免过敏原时，做好鼻腔清洁工作，通过改善鼻子的内部环境也能改善患者的症状。采用生理盐水冲洗鼻腔，或者与鼻用激素联合使用，都能取得更明显的效果。

（河南中医药大学第一附属医院   姚庆）