心脏是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。对于心脏病的小常识，大家是否了解？

一、心脏不好的表现：

1、躺下就气短：若平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解，应考虑心衰的可能。2、胸口如有大石：若排除情绪因素及其他脏器（如呼吸系统）功能改变，考虑可能存在心肌缺血情况。3、衣服鞋子变紧：可能由于心排出量血压下降，肾脏血流量减少，出现下肢浮肿、体重增加。4、食欲不振：食欲不振以及腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等，多由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。5、头昏头晕：伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况。6、焦虑不安：若情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，多由心脏功能性或器质性改变导致。7、咳嗽不止：没有发热等其他类似感冒症状，却咳嗽不止，且夜间多于晚上、平卧时比坐起时明显，可能是肺淤血使气道受到刺激。8、易疲劳或乏力：多由于左心功能受损，心排出量降低所致。且夜间多于晚上、平卧时比坐起时明显，可能是肺淤血使气道受到刺激。9、少尿 下肢浮肿：心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。平时应注意心脏感受，并经常补充对心脏有益的营养元素。如果发现上述情况之一，应立即就医。

二、心脏的“保护神”：

1、Ω-3脂肪酸：欧米伽-3不饱和脂肪酸有助预防全身炎症反应和心血管疾病，保护心脏。每周摄取2克左右的欧米伽-3不饱和脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36％，并减少17％的死亡可能。2、锌：锌有助预防人体炎症的发生。同时，锌也被证明对动脉有保护作用，有助预防冠状动脉疾病，改善心脏功能。

3、辅酶Q10：辅酶Q10可以保护心脏，强壮心肌，确保心肌供血供氧充足，预防血管壁脂质过氧化，并保持血管畅通。4、维生素C：维生素C有助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

三、心脏常见疾病有哪几种？

心脏疾病大致分为6类，不同心脏病的症状与起因也各不相同。

　1、冠心病：全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是给心脏供血、供氧的最重要血管，它受到动脉硬化的影响而出现狭窄甚至闭塞后，可能会导致心脏供血不足，严重者将发生急性心肌梗死。

2、高血压心脏病：由于血压长期升高，心脏的左心室泵血阻力上升，左心室长期处于超负荷状态，因代偿而逐渐肥厚、扩张，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但无相应的供血增加，最终易导致心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

3、心肌病：该病是由不同病因（遗传性病因较多见）引起的心肌病变导致心肌机械和心电功能障碍，常表现为心室肥厚或扩张。

4、先天性心脏病：该病是染色体异常的疾病，在全国多地均位居新生儿出生缺陷的首位。这是胚胎发育时期，由于心脏及大血管形成障碍或发育异常而引起的解剖结构异常，或出生后应自动关闭的通道未能闭合（在胎儿期属正常）的一大类疾病。先心病检出率存在地区差异，多在2.9%～16%。

5、风湿性心脏病：该病也称为风湿性心瓣膜病，是指既往患风湿性疾病后所遗留下来的，以心脏各瓣膜病变为主的一种心脏病。

6、肺源性心脏病：该病是由于各种胸肺及支气管病变而继发的肺动脉高压，最后导致以右心室肥大为特点的心脏病。大多数肺心病是从慢性支气管炎、阻塞性肺气肿发展而来的。

四、怎样预防心脏病？

1、了解自己的性格、行为模式，采取乐观的处事态度，保持心情舒畅。2、避免精神紧张，消除疲劳，放松自己，可以练练气功、打打太极拳，以修身养性。3、提防心脏病的先兆，当出现失眠、头晕、胃痛等不适时，应引起警惕。4、要保证充足的休息时间，不要超负荷工作。即使回家做家务，也应放慢节奏。

（睢县中医院内科 王迪）