类风湿关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，是以关节周围的软组织和骨骼发生慢性炎症和损害为主要特征的疾病。该疾病具有症状复杂多样、病程长、易反复发作的特点，不仅会给患者的身体带来很大的痛苦，而且会对患者的生活、工作和家庭造成不小的影响。那在日常生活中，如何预防类风湿性关节炎？得了类风湿关节炎如何养护？带着问题我们来了解关于类风湿关节炎的症状和养护方法。

1、类风湿关节炎的主要症状

1.1关节疼痛

类风湿关节炎主要发生在距离手上的手指和脚趾，以及背部、膝盖和腕关节等部位的关节处。疼痛多数表现为隐痛或间歇性疼痛，多数在清晨和晚上时更为严重。

1.2关节肿胀

关节肿胀是因为炎症引起的，肿胀后关节也会变得更为僵硬。哪怕是平时轻微的握手和走路等活动也会变得非常困难。

1.3关节僵硬

关节僵硬使关节的运动度变得缓慢和受限。通常，最先受影响的是手指、手腕和脚踝：患者可能会发现不愿或难以握住东西，或者出现难以弯曲或伸展手指等症状。

1.4全身不适

感到疲乏、身体不适和发热是类风湿关节炎的常见症状。患者可能感到无精打采，没有精力做事情，并且经常感觉到全身疼痛和乏力。

1.5其他方面

类风湿关节炎还具有明显的自身免疫性特点，可能会影响到其他器官和系统，例如肺部、心脏、眼睛和皮肤等。

2、引起类风湿关节炎的因素有哪些？

2.1尚未做好保暖措施

在日常生活中，没有做好保暖措施是诱发多种疾病的重要因素之一，而身体受到风寒湿邪之气刺激也是导致风湿性关节炎发作的一个重要因素，特别是气候多变的时节，气温忽冷忽热往往令人防不胜防，如果稍不注意自己的身体就极易被风寒湿邪之气侵入，从而引起类风湿性关节炎，所以在气候转变的时节更要注意保暖。

2.2遗传因素

经临床中多方面的研究总结，认为类风湿性关节炎疾病也具有一定的遗传性，因为绝大多数患者具有家族病史。这也是一种引起类风湿性关节炎的因素，所以，自身有家族病史的人群在平时更要注意类风湿关节炎，理应积极做好各项保健和预防措施。

2.3感染因素

绝大多数类风湿性关节炎患者在发病前都发生过感染性疾病，所以在临床中也认为感染是引发类风湿性关节炎的一个因素，这很有可能与病菌感染刺激免疫系统功能发生异常密切相关，所以平时发生感染性疾病时也一定要积极进行治疗。

2.4内分泌、免疫异常因素

一些疾病的发生与患者的内分泌或免疫系统出现异常具有极大的关系。有关研究发现，雌激素变化刺激会导致类风湿关节炎发病或加重，所以这也是一个类风湿性关节炎发病不能忽略的因素。

3、类风湿关节炎的养护方法

3.1科学饮食

类风湿关节炎患者应以低热量、低脂、高纤维、高蛋白、高钙和含丰富维生素的食物为主，如薏米、黑豆、海藻、绿茶、番茄、胡萝卜等，以减轻疾病的症状。

3.2坚持适量运动

适度运动，如散步、瑜伽等，不仅可以缓解身体的紧张状态，还可以促进血液循环和增强身体的免疫力。但需要注意的是不要过度活动、避免剧烈运动，否则会对肌肉关节造成损害。

3.3注意保暖

女性以及抵抗比较低的人群必须要注意保暖，切勿晚上着凉。日常生活避免有了风度，失了温度！

以上就是比较常见并引起类风湿关节炎的病因以及症状。您学会了吗？

（周口市中心医院肾病风湿免疫科 李会敏）