随着社会经济的不断发展，人们的生活质量也在不断提升，与此同时人们的饮食结构也在发生着改变，使得肠胃疾病的发病率逐年上升，其中肠胃功能紊乱在日常生活更是十分普遍的，同时肠胃紊乱更是会引起机体其他生理功能的异常，因此及时调理身体、规范饮食，治疗胃肠功能紊乱是十分重要的。

一、什么是胃肠功能紊乱？

胃肠功能紊乱是指肠胃道排除器质性疾病，在1年时间里至少有12周会出现腹泻、腹痛、便秘、腹胀等不适症状，可能还会伴有烦躁、失眠等情况，是一种功能性胃肠病，其发病受到多种因素的影响。胃肠功能紊乱发病率在成人中能够达到40%，在各种肠道疾病中占比40%—60%，并随着人们饮食结构和习惯的改变，发病率在逐年上升。

二、导致胃肠功能紊乱的原因

1、肠胃本身问题：若患者本身患有一些消化系统相关的疾病时，如胃溃疡、结肠炎等疾病时，无可厚非地会影响正常的胃肠功能。

2、饮食因素：随着社会经济的快速发展，人们的生活质量也在不断提高，人们也逐渐明白“病从口入”的道理，也明白健康饮食对于疾病的影响，但在快节奏生活的影响下，人们的不良饮食习惯也成为普遍现象，暴饮暴食、不吃早餐、过饿不食、不定时进食等均会影响正常的胃肠道蠕动以及相应酶、消化液等的分泌，从而导致胃肠功能紊乱。

3、精神状态：经济快速发展的同时，人们的生活负担、精神压力也在逐渐升高，而据流行病学研究发现，神经系统以及内分泌系统对调节以及影响胃肠功能具有重要意义，精神压力较大的、具有一定心理疾病、长期处于不良情绪的人群会影响下丘脑功能，进而导致胃肠功能紊乱。

4、肠道菌群失调：在机体正常情况下，肠道中的菌群是处于相对平衡的状态，但当发生感染，或是食用不洁食物时会导致固定寄居在人体某部位的菌群发生改变，部分劣势菌群乘机大量繁殖，进而影响正常的胃肠功能，甚至会引起再次感染。

5、除此之外，一些基础疾病也会影响胃肠功能紊乱，如糖尿病；以及长期服用一些对消化道黏膜有刺激性的药物，其副作用也会引起肠胃不适，出现胃肠功能紊乱；由于遗传导致的胃肠疾病以及相应功能紊乱在临床案例中也偶有出现。

三、如何治疗胃肠功能紊乱

1、基础治疗：一般情况下，除非是情况严重的患者需要卧床休息，其余的胃肠功能紊乱的患者在治疗过程中是不影响正常的社会行为，包括纠正基本的饮食习惯，保证一日三餐按时进食，或是采取少食多餐的方式，尽量以软烂易消化的食物为主，减少辛辣刺激生冷的食物；对于由于肠胃本身疾病造成的功能紊乱应及时采取适当的治疗方式，恢复正常的胃肠功能；对于由于精神因素造成的胃肠功能紊乱患者应及时调整自身情绪，积极参加一些文娱活动或是轻松的体育运动，积极寻找能够放松心情的方式，必要时应前往医院采取心理干预的方式。

2、药物治疗：现代医学针对胃肠功能紊乱的治疗主要基于其表现出的相应症状进行治疗。利用安定、谷维素等镇静药物以改善患者的神经功能、睡眠情况；若出现腹痛情况下，可服用一些抗胆碱能药物，如阿托品等；若出现便秘或是腹泻的情况，可分别予以润滑剂和复方地芬诺酯灌肠。

3、中医治疗：中医将胃肠功能紊乱归属于“痞满”的范畴，由于外在或内在因素影响脾胃运化、升降之功，胃气以降为和，胃气逆而不降则胀、呕、不通。除了中药治疗，还可采取电针治疗，取足三里、上巨虚、天枢等穴位，以及推拿的方式，多以按摩腹、背部的膀胱经，调整胃肠蠕动功能，解除自主神经对胃肠的刺激，改善相应的不适症状。

四、胃肠功能紊乱如何预防？

1、注意保暖由于机体内自主神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，忌大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。

2、细嚼慢咽如果出现肠功能的紊乱的现象的话，那就要及时地减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

3、稳定情绪，劳逸适度这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

4、加强锻炼可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩；每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

5、定时用餐大多数人由于工作的原因导致三餐吃得不准时，那当胃肠功能紊乱的时候就一定要注意这一点了，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

6、注意生活规律，保证充足睡眠在出现胃肠功能紊乱的时候可以多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

     （浚县人民医院消化内科  刘艳红）