冠心病是一种常见的心脏疾病，它是由于冠状动脉受损或狭窄引起的。这是一种非常严重的疾病，可以导致一系列严重的症状和并发症。接下来，我们将探讨冠心病的危害和预防措施。

冠心病危害主要表现在以下几方面：

1、患者很容易出现心绞痛问题，疼痛部位主要在心前区，并且疼痛比较剧烈，常常表现为压迫性、发闷或者紧缩性疼痛，同时还有可能伴随一定的灼烧感，整个过程较为痛苦，严重影响生活质量。

2、患者很容易引发心肌梗死，一旦出现这一症状，说明冠心病危害已经非常严重，需要进行心脏支架手术或者心脏搭桥手术才能够缓解症状。

3、冠心病作为一种慢性疾病，若前期得不到足够的重视，任由病情发展，还有可能会导致各种心律失常以及心力衰竭等问题，其中心室颤动是心律失常患者典型的表现，同时也是临床上冠心病患者可表现为猝死原因之一。

4、冠心病是由于患者的血管壁硬化，一旦硬化到一定的程度，血管壁会附着大量沉积物，再加上受黏稠血液影响，很容易出现各种血液凝块，这些凝块进入血循环很容易形成血栓，引发心肌梗死、中风等问题，甚至会出现猝死现象。

5、冠心病作为一种慢性疾病，需要进行长期的调理与用药治疗，并且若病情恶化，需要进行心脏支架或搭桥手术，花费巨大，还会让患者背负较大的经济压力。

那要如何预防冠心病的发生呢？

1、治疗高血压

建议每隔一段时间测量血压，进行一次筛查，及时发现自己是否存在高血压的风险。如果血压升高，需及时咨询医生，是否需要用药治疗，规律用药，谨遵医嘱。

2、降血脂

建议从20岁以后每5年作为一个周期定期复查血脂。如果发现胆固醇、甘油三酯或其他指标异常，需咨询医生，改变饮食结构、适当增加运动以降脂，必要时可以根据医嘱用药治疗。

3、定期锻炼

适当的运动会可以降低患病的风险。如慢跑、快走、跳舞、蹬车等；老年人推荐太极拳、八段锦、养生操等，可以增强机体抵抗力。每周建议至少运动3至4次，每次至少30分钟，以不产生胸闷、气短等不适感为宜，运动时要选择在温度适宜，阳光充足，空气清新，自身状态良好时锻炼。

4、戒烟、限酒

吸烟、过度饮酒一定会加重患冠心病的风险，若戒断困难者可以向医生寻求帮助。

5、建立良好的饮食习惯

低盐低脂饮食，少吃肉类、油炸类、甜食，多吃鱼虾，粗粮谷物，水果蔬菜如苹果、橙子、香蕉、西红柿、胡萝卜、山药、木耳等食物。

6、放松心情

精神过度紧张可以使机体处于应激状态，导致心跳加快、血压升高，久而久之诱发冠心病的发生。适当放松心情，保持乐观情绪，减少激动和暴怒情绪。

总之，冠心病是一种非常危险的疾病，但是通过采取健康的生活方式和及时治疗，我们可以预防和控制它。保持健康饮食、定期锻炼、控制体重、戒烟、限制酒精、减轻压力以及及时治疗慢性疾病是预防冠心病的关键。

（太康县人民医院全科医学科 张雪冰）