膝关节损伤是临床常见疾病，多见于运动员、喜好运动者、长期从事重体力劳动者，需长期间歇性治疗，治愈率较高，为促使患者尽快康复，还需认真保养，以下是膝关节损伤后相关的保养措施：

一、功能康复

在医生指导下，根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，加强膝关节活动度训练，加强股四头肌力量锻炼，以此避免炎症渗出、关节粘连等的情况发生从而影响膝关节功能。注意不可剧烈运动，运动强度适宜即可，以不引起患者疼痛、劳累为宜，循序渐进，量力而行。

二、科学用药

第一，用药原则。包括：（1）谨遵医嘱用药，正确、规范、规律用药，不可随意减量、停药或更换药物；（2）用药期间注意观察药物不良反应，一旦发现任何异常，建议及时就医，尽早处理。

第二，注意事项。服用镇痛、消炎药物时，一方面要注意由于这类药物可能会出现胃肠道刺激，所以建议患者饭后用药，另一方面要注意用药后若出现皮疹等过敏反应，建议患者立即停药，及时就医。

三、定期复诊

第一，复诊原因。便于查看伤口愈合情况，据此评估治疗效果及治疗后膝关节功能。

第二，复诊时间。治疗方法不同，复查间隔时间有所不同，包括：（1）保守治疗者，建议保守治疗者在膝关节损伤后的第3、6月复诊；（2）手术治疗者，建议手术治疗者在膝关节损伤后的第2周、1个月、3个月、6个月复诊。

四、合理饮食

第一，饮食原则。包括：（1）根据自身营养状况，制定科学饮食计划，合理搭配膳食结构，营养、均衡、清淡饮食，低油、低脂饮食；（2）少食细粮，多食粗粮。

第二，饮食推荐。包括：（1）多吃蔬菜水果；（2）多吃高蛋白食物，如鱼汤、排骨汤、炖黄豆等，以此促进骨骼生长恢复；（3）多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等；（4）多吃富含硫的食物，如洋葱、大蒜、芦笋等，这类食物不仅有助于钙的吸收，而且有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建；（5）多吃易消化的饮食，如米粥、米糊等，若医生不禁止患者饮食，建议损伤早期的患者可在上述软食中适当加入一些切碎的绿色蔬菜叶；

第三，饮食限制。包括：（1）忌食油脂含量高的食物，以此控制体重；（2）忌食过酸、油腻、辛辣的刺激性食物；（3）忌食巧克力、动物脂肪等食物；（4）忌食发物。

五、其他方面

第一，注意休息。避免熬夜，避免重体力劳动，注意劳逸结合，注意卧床休息。

第二，体位护理。帮助患者取舒适体位后抬高其患肢，以此保证肢端血液循环。

第三，石膏护理。包括：（1）保持敷料干燥清洁；（2）石膏固定处应松紧适宜。

第四，手术护理。经手术治疗者，注意术后切口的护理，包括：（1）定期消毒、换药，以免敷料污染引起感染；（2）需安置引流管者应注意保持引流管通畅。

第五，环境护理。包括：（1）避免噪音喧哗，保证休息环境安静；（2）避免人员走动，保证休息环境安全；（3）时常打扫卫生，保证休息环境干净；（4）勤换、勤洗、勤晒衣物及床单被套。

总之，膝关节损伤是常见病症，由于该病严重影响患者的日常生活，所以还需积极采取保养膝关节的措施。

（遂平仁安医院骨二科病区 姬艳）