有一种疾病是国民健康的“隐藏杀手”，不仅具有较高的发病率，也是致死率极高的疾病之一，易引发肾衰、心肌梗死、中风等对健康产生威胁的疾病，它就是高血压。高血压已经不再是老年人的特有疾病，越来越多的年轻人也承受着持续血压升高对工作以及生活造成的影响。对于疾病的管理主要以口服降压药为主，但是受患者依从性低、降压效果不理想等因素影响，很多高血压患者对疾病的管理已经进入“瓶颈期”。你是否也面临着高血压迟迟降不下来的困扰，中医方法可能帮你解决。

1高血压人群的体质

中医认为高血压的发生与体质有关，气郁体质的人容易情志不畅，久而累积导致气滞血瘀而引起高血压。治疗时应注意调节情绪，多运动，改善气血循环。中药方可选用柴胡、青皮、香附、陈皮等，消除郁气、疏通经络，促进气血流通。湿热体质的人常伴有口渴、便秘等症状。因此，饮食上应忌辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。中药方可选用黄连、栀子、赤芍等清热解毒，疏利肝胆、促进排泄。阳虚体质的人容易血压偏低，但一旦血压升高，却较难控制。治疗时应注意增强阳气，选用补肾壮阳的中药，如肉桂、枸杞、菟丝子、山药等。此外，保持适当的运动和休息，避免过度疲劳，对改善阳虚体质有帮助。

2中医技术降压方法

中医治疗高血压是一个综合性的过程，需要根据个体体质和具体病情进行个性化治疗。除中药外，还应注意生活方式的调节，包括饮食、运动和休息等方面，以达到治疗的最佳效果。高血压患者可以选择的降压方法如下：（1）生活干预，饮食上应该少食辛辣、油腻、高热量的食物，多食用粗粮、蔬果、低脂肪、低盐和含钾食物，如芹菜、鲫鱼、西红柿、豆制品、萝卜等。运动上，适当运动可以减轻肥胖、增加血管弹性、预防心血管疾病。高血压人群可以选择的运动方式有散步、慢跑、太极拳、游泳等。最后，中医认为情志和五脏密切相关，情志不畅也会影响五脏功能。因此，保持心情平稳，避免过度劳累，保证充足的睡眠等都有益于高血压的管理。（2）针灸，对于高血压患者来说，针灸可以作为辅助治疗手段。通过刺激肝经、肾经、心经等相关经络，调节身体机能，以达到降低血压的效果。可选择的穴位有太冲穴、足三里穴、合谷穴、内关穴、涌泉穴等，针刺深度较浅，刺激时间3分钟～5分钟左右。

总之，中医调理高血压效果稳定，但调理时间较长，需要长期坚持，才能达到显著的治疗效果。同时，如果合并其他症状应及时就医，积极配合医生治疗，以达到更好的治疗效果。

（通许第一医院心血管内科五病区 罗金燕）