日常生活中中风的现象屡见不鲜，该病以高发病率、高死亡率、高致残率以及高复发率高为特征。据科学数据表明，每分钟都有三四个人因中风而死亡，这丝毫没有夸张，可以说是危害生命的第一大“杀手”。一旦被中风“找上门”，将严重危害患者身心健康，给家庭和社会均带来严重负担。

中风的发作往往不可避免，但如果我们能够及时发现中风的信号并采取有效措施，就可以避免中风给我们带来的不良影响。接下来，本篇文章将详细介绍中风的信号及相关事项，以帮助大家更好地预防中风！

一、什么是中风

中风，又称脑卒中，是指由于脑血管的异常或破裂、或者血栓或栓塞等原因导致脑部的血供中断而引起的神经功能障碍，通常表现为突然出现的偏瘫、言语困难、视力障碍、平衡障碍、突出性头痛、意识障碍等，症状的表现取决于受到损害的脑部区域。

二、中风前信号

（1）哈欠不断：哈欠不断是中风的最常见症状之一，超八成以上的中风患者在发病前5-10天出现哈欠连天的表现。如果你在睡眠充足的情况下不断打哈欠，一定要及时去医院检查，确认是否是脑缺血引起的。

（2）突然出现半身或面部肌肉弱化或麻木：中风前兆可能导致突然出现半身或面部肌肉弱化或麻木，通常只发生在一侧。

（3）眼前发黑：眼睛发黑通常是突然性的看不见东西，但是短时间内便可以恢复，这是大脑缺血“牵连”视网膜所致。

（4）舌头僵硬：部分患者会出现舌头异常，通常表现为舌头僵硬，出现流口水、吞咽障碍以及说话含糊不清、呛咳等症状，为了预防中风和误吸要及时就医。

（5）突然出现头痛：中风前兆可能导致非常剧烈的头痛，通常是在头部的一侧。

（6）突然出现情绪异常：中风前兆可能导致情绪异常，如突然出现抑郁、焦虑或易怒等情绪变化。

（7） 突然出现认知障碍：中风前兆可能导致认知功能下降，如记忆力降低、思考缓慢,或失去注意力。

（8）突然出现感觉异常：中风前兆可能导致感觉异常，如感觉到肢体某一侧很冷、麻木或刺痛。

（9）突然出现平衡障碍：中风前兆可能导致突然的平衡困难、晕倒或摔倒。

三、哪些人容易中风

（1）高血压患者：长期高血压对血管壁造成损害，增加了中风的风险。

（2）糖尿病患者：糖尿病可以损害血管，增加中风的危险。

（3）高血脂患者：由于高血脂患者血管狭窄、变硬的特征，血栓和斑块的风险较高，所以中风的可能性就更大。

（4）吸烟者：吸烟会损害血管内皮细胞，引发动脉硬化并增加中风的风险。

（5）肥胖人群：肥胖会引起代谢紊乱，特别是腰围大的人群更易患高血压、高血脂和糖尿病等疾病，也增加了中风的危险。

（6）缺乏锻炼人群：缺乏锻炼易导致动脉硬化和血管壁变薄，增加中风风险。

（7）高龄人群：随着年龄的增长，血管壁变薄，弹性减弱以及大脑供血不足，容易中风。

（8）有家族史人群：有中风家族史的人，其中风风险也增加了。

四、如何预防中风

1. 控制高血压

高血压是导致心脑血管疾病的主要原因，高血压的控制可以从多方面入手，可以通过适当的饮食、减轻体重、低盐饮食、戒烟等方法实现。

2. 保持良好的饮食习惯

保持良好的饮食习惯是预防中风的重要方法。我们应该遵循“低脂、低盐、高纤维、多维生素”的原则，每天保证摄入足够的水分和各种营养素。

3. 合理运动

运动可以提高身体的代谢率，加速血液循环，减轻体重，降低血压、血脂、血糖等各项指标，从而有助于预防中风。建议每天进行适量的运动，例如散步或跑步等。

4. 养成健康的生活习惯

养成健康的生活习惯也是预防中风的重要措施。这包括戒烟、限制饮酒、保持充足的睡眠、减轻工作压力等。这些健康生活习惯可以有效地减少中风发生的风险。

5. 定期体检

体检可以及时的帮助我们发现很多疾病的隐患，可以将疾病扼杀在萌芽阶段。建议每年进行一次全面体检，这有助于保护自己的身体健康。

总而言之，中风如果不及时治疗，后果将不堪设想。希望本篇文章的介绍能够提醒读者重视中风，及时采取预防措施，并在发现中风信号时立即就医。

（太康县人民医院神经内科 赵新侠）