糖尿病是我国的常见病、多发病，是由多种病因引起的代谢紊乱，其特点是：慢性高血糖，伴有胰岛素分泌不足和（或）作用障碍，导致碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，造成多种器官的慢性损伤、功能障碍甚至衰竭。下面我们一起来认识一下糖尿病的早期症状及预防措施。

糖尿病的早期症状有哪些？

1、疲劳乏力感：机体胰岛素分泌不足或完全分泌不出胰岛素，身体利用能量障碍，也会让你感觉比以往更加疲劳。这是糖尿病最常见的症状，同时也是血糖控制不佳的表现。

2、餐前饥饿：糖尿病初期，容易出现餐前低血糖、饥饿难忍等症状。这主要是由于胰岛素分泌延迟、与血糖变化不同步，导致餐后血糖达到高峰时，胰岛素还没来得及分泌，而等到胰岛素分泌达到高峰时，却又已经到了下一餐前，从而导致出现低血糖和饥饿状态。

3、伤口不易愈合：它是糖尿病典型的症状之一。由于血糖高导致患者免疫功能差，加之高血糖有利于致病菌生长，常导致伤口容易感染，不易愈合。容易出现尿路感染、皮肤感染和阴道炎症等，久难痊愈。

4、视线模糊：常见的症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题，当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模糊其实是2型糖尿病的早期警讯。若发现自己视线扭曲怪异时，请不要轻易忽略，应及时就医！

5、消瘦：“减重”是近年来代表健康的流行词，尤其是对于体重超标的人来说。可如果短时间内无特殊原因情况下，突然减少了4～5公斤以上的体重，就有可能是身体发出的警讯，一定要去医院检查。

6、尿频：由于血糖升高造成渗透性利尿，造成尿量增加，导致尿频，次数增加。

7、口渴：有了尿频症状，身体缺水，人会感到越来越口渴。喉咙干燥似火烧，喝水喝不停，排尿也变得频繁。别以为这是正常的生理现象，其实有可能是糖尿病在作怪，口渴多饮是糖尿病的早期症状之一。

8、皮肤干痒：除了皮肤干痒，其他像是脖子或腋下皮肤颜色变深也有可能是得了糖尿病。血糖指数不正常、尿频造成的脱水状态都会使皮肤干痒。

除此以外，性欲减退、性功能障碍、肢体麻木感、针刺感等也都是糖尿病早期症状。如果出现以上类似症状，应尽早到正规医疗机构就诊，在医生的指导下采用多种手段综合干预，积极控制血糖，保障健康人生。

糖尿病的预防措施有哪些？

1、经常运动

保持运动对糖尿病的预防至关重要。每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，使血糖无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化运转。

2、控制饮食

经常吃高热量、高脂肪食物的人是糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜、水果和粗粮，改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构。

3、控制体重和血压

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，超重和肥胖的孩子越来越多，糖尿病也开始一步步逼近青少年群体。为了有效预防糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

高血压也是糖尿病的危险因素之一，控制好血压，也就等于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、定期测量血糖

定期测血糖有助于发现无症状性糖尿病。成年人每年要进行一次体检，糖尿病高危人群应每半年测一次血糖。

（汝南县第二人民医院内科 郝晓新）