结肠是人体消化道的最后一部分，而结肠癌则指的是结肠部位发生癌变并产生消化道恶性肿瘤，作为癌症的一种类型在2020年成为发病率全球第三的癌症，严重威胁着人们的生命健康，下面我就带大家了解一下结肠癌究竟是什么？导致结肠癌的因素到底有哪些？我们在日常生活中又应当如何有效地预防呢？

1.结肠癌的发展和症状

结肠癌作为一种高发癌症，可能发生在任何年龄段，一般情况下五十岁以上的老年人居多，且结肠癌本身具有相当强的隐蔽性，通常情况下在病程前期，结肠癌的表现往往是在结肠部位内部形成体积较小且良性的息肉，在这个阶段下由于息肉体积很小而且往往不会伴随着任何症状，在不接受专业检查的情况下很难被发现。但随着时间的推移，其中一部分息肉会逐渐恶化并最终发生癌变，形成结肠癌。结肠癌的早期往往没有症状，而到中后期比较常见的症状有以下几种：首先是便秘和腹泻，患者的大便黏稠度发生变化，可能出现大便带血。其次是腹部持续长期的不适，经常出现抽筋、胀气或是疼痛，患者还会感觉到肠胃没有完全排空。同时患者更加容易疲劳和虚弱，体重会持续减轻。

2.结肠癌的风险因素

结肠癌的风险因素较多，比较主要的影响因素有以下几种：第一是年龄增长，虽然说任何年龄段都可能罹患结肠癌，但大部分患者年龄都超过50岁。第二是炎症性肠道疾病病史，比如说溃疡性结肠炎和克罗恩病，都会提升结肠癌风险。第三是饮食结构因素，高脂肪低纤维的饮食更加容易导致结肠癌的发生，同时也有研究表明红肉和加工肉更容易引发结肠癌。除此之外，久坐不运动、肥胖症、糖尿病、长期的吸烟和饮酒都有可能引发结肠癌。

3.结肠癌的预防

在结肠癌预防方面，第一是要有一个健康的生活习惯，首先是要调整自身的饮食结构，控制脂肪摄入，增加维生素、纤维、矿物质和抗氧化剂的摄入，因此在生活中我们要多吃水果蔬菜和全谷物。其次也要避免久坐，同时也要适当运动，每周运动4~5次，每次运动至少三十分钟，如果没有运动基础可以根据自己的身体情况适当运动，并慢慢提高运动的时间和强度。另外我们也要注意控制体重，可以通过饮食和运动结合的方式来将体重控制在正常范围之内，最后我们要尽可能地戒烟戒酒或是适度饮酒，一般来说女性每天饮酒不要超过一杯，男性饮酒不要超过两杯，另一方面，年龄超过45岁的人群要考虑定期做结肠癌筛查，特别是有结肠癌家族病史的人群，一定要尽早去医院进行筛查。

以上就是有关结肠癌的简单介绍和预防措施，除了上述预防措施之外，现在已经发现一些药物可以减少结肠内部的癌前息肉，从而降低结肠癌风险，例如阿司匹林和类似药物。但长期服用阿司匹林同样也会产生风险和副作用，比如说胃肠道溃疡和出血。因此药物预防仅仅适用于李欢结肠癌风险较高的高危人群，而不适用于平均风险人群。

（漯河医学高等专科学校第二附属医院外二科 宁志远）