不少人曾经吃过“肾绞痛”“输尿管绞痛”的苦，那种难以忍受的剧烈疼痛实在是刻骨铭心……

然而，其罪魁祸首却往往是那些冷不丁的小“石头”，硬是毫不留情地堵在排尿通道上，让人疼得发慌。下面就让我们一起学习如何科学防治，远离“生命剧痛——泌尿结石”。

一、泌尿结石是什么

泌尿系结石简称尿结石，是指在泌尿系统内因尿液浓缩沉淀形成颗粒或成块样聚集物。也就是说，尿道里的小石头、肾脏里的小石头、输尿管的小石头，甚至是膀胱里的小石头儿，统统都叫做泌尿系结石。

二、泌尿系结石怎么产生的？

影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业对结石的形成影响很大。身体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。

三、泌尿系结石为什么会如此痛？

尿结石通常质地比较坚硬，多数结石是由于钙盐沉积形成，也有尿酸结石或者胱氨酸结石。这些结石存在于尿路，产生尿路梗阻的情况，从而引起肾脏积水，如果肾脏积水严重的话，就会造成肾盂黏膜扩张，从而产生疼痛的症状。另外，由于结石梗阻的部位，造成结石对尿路黏膜的刺激，就会产生疼痛。再加上由于结石的刺激造成的输尿管痉挛疼痛会更加剧烈。

四、泌尿系结石如何治疗

泌尿系统结石的治疗方式主要包括：

1、观察：体积很小的结石，有可能自行排出，可以暂不进行特殊治疗，定期观察即可。

2、药物治疗：体积稍大的结石，如果不能自行排出，可能引起血尿、腰痛等症状，需要进行药物治疗，将结石排出；成分特殊的结石，需要在酸性尿液的条件下形成，比如尿酸结石、胱氨酸结石，可以使用药物碱化尿液、溶解结石。

3、外科治疗：超过5～6mm的较大结石，常需要外科治疗，治疗方式包括体外冲击波碎石、泌尿系统腔镜碎石、开放手术取石、腹腔镜取石、输尿管取石、经皮肾镜取石等。

泌尿系统结石的治疗方式与结石发生的部位、结石大小、局部解剖情况有关，请患者听从医生的建议进行治疗。

4、教您来做排石操

第一节：预备式：双脚与肩同宽，双手叉腰，脚跟跺地。

第二节：撞命门：命门位于肚脐的正后方，交替用手敲击。

第三节：扣中断：输尿管中断位于肚脐左右旁开15cm处。

第四节：推下段：为推输尿管下段，腰椎旁开15cm向下推压。

第五节：任督交汇：取任脉：气海位于肚脐处；督脉：取命门：位于肚脐。

第六节：交替跳：左右脚交替跳跃。

五、如何预防尿路结石

1、多喝水

“多喝水，少生病”。的确，充足的液体摄入（包括白开水、汤、饮料等）可增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石形成。一般成年人建议每天的液体摄入量在2.5～3.0升以上，使每天的尿量保持在2.0～2.5升以上。

哪种液体比较合适呢？白开水是个不错的选择。饮料方面可选择橙汁、酸果蔓汁和柠檬水。应避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。

2、低盐饮食

高盐饮食会增加尿钙的排泄，“重口味”的亲们需要管管嘴巴了。

3、常吃水果和蔬菜

水果和蔬菜可以稀释尿液中的石头成分，但并不影响尿钾和尿枸橼酸的浓度。因此，适当增加水果和蔬菜的食用可以预防低枸橼酸尿症患者的结石复发。但不建议大量服用“维生素C”相关药物，服用维生素C后尿草酸的排泄会显著增加，容易形成草酸钙结石。尤其是复发性草酸钙结石患者更需注意。

4、适当运动：

一般来说，对于直径小于4mm的肾结石或输尿管结石，适当频率的跳绳运动是有一定效果的。对于肾下盏的小结石，倒立运动可能有效，但排石效果取决于结石直径。不论什么方式，都应该在医生的建议下进行。

5、定期体检，及时治疗

每年至少做一次泌尿系统的B超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。

尿路结石虽然常见，但不可怕，且完全是可以预防和治疗的，只要朋友们平时注意养成良好的生活习惯，勤喝水，同时注意保持局部卫生，尿路结石发生的概率就可大大下降。

[河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）泌尿外科 夏旭]