近年来，随着社会经济的发展，工作和生活方式的改变，电脑和手机等电子产品的普及，颈椎病的发病率呈上升趋势，且发病年龄越来越年轻化，越来越多的“低头族”正在深陷颈椎病的困扰。治疗颈椎病的方法很多，除了药物治疗和手术治疗外，康复治疗也是很重要的治疗方法之一。

一、什么是颈椎病？

颈椎病是指由各种原因引起的颈椎间盘退行性改变，从而导致的一系列功能障碍的临床综合征，其发病原因主要与年龄、外伤、职业、长期低头、颈椎先天发育畸形、颈部长期受凉、不恰当的锻炼、不良睡姿等因素有关。因为颈椎病只是一个总称，一般可以分为神经根型、椎动脉型、脊髓型、颈型、交感神经型和混合型等类型，所以不同类型的患者所表现的症状也不一样，最常见的临床症状是颈肩痛、颈部僵硬、头晕、头痛、恶心、视物不清、耳鸣、上肢麻木、肌肉萎缩等，严重者甚至会出现双下肢痉挛、步态不稳、四肢麻痹、大小便障碍、晕倒、瘫痪等，严重影响着患者的工作和生活。

二、康复治疗

（1）休息：病情严重或急性发作期的患者一定要卧床休息或局部休息，能有效地放松颈部肌肉和韧带，加快修复软组织损伤，缓解疼痛症状。

（2）热敷：患者每天可以用热水袋或热毛巾热敷颈椎，能改善血循环，缓解肌肉痉挛，促进水肿与炎症的吸收。注意急性发作期的患者疼痛症状比较严重时，不适合做热敷治疗，否则会加重病情。

（3）牵引法：是治疗颈椎病有效且应用广泛的一种方法，适用于除脊髓型外的各类颈椎病，将患者的头颈部相对固定在生理曲线状态，限制颈椎活动，能使关节的错位得到复位，减轻椎间盘内压力，放松肌肉，促进充血和水肿的消退，缓解疼痛。根据患者的性别、年龄、体重、颈部发育情况和牵引后的反应等情况，来适当调整牵引的重量、方向和时间以取得最佳的治疗效果，如果患者出现任何不适症状应立即停止牵引，以便及时调整治疗方案。

（4）理疗：可以采用红外线、超短波、紫外线照射、高频电疗法、石蜡疗法、离子导入疗法等物理疗法，可以促进局部的血液循环，达到消肿和减轻痉挛的作用，从而帮助改善患者病情。

（5）运动疗法：患者可以通过合适的运动方式对颈部和肩部等相关部位进行锻炼，常用的运动治疗方式有颈椎操、米字操、徒手操、棍操、哑铃操等，还可以在休闲时间做全身性的运动，比如散步、跑步、游泳、打球、放风筝等，能改善颈部的血液循环，增强颈肩背肌的肌力，从而达到巩固疗效，减少复发的目的。  

（6）中医传统康复：患者还可以选择一些中医康复治疗，比如按摩、针灸、推拿、穴位埋线等，这些方法可以疏通经络，缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，改善颈部微循环。但中医传统康复治疗必须由专业的医务人员进行，否则加重病情。

结语

以上介绍了颈椎病康复治疗的相关知识，对于颈椎病症状比较轻的患者，康复治疗是一种良好的治疗方法，治疗颈椎病是一个长期的过程，不是一朝一夕就能够治好的，患者要保持耐心，在日常生活中要经常做康复训练，才能减轻症状，改善病情，促进颈椎病的快速康复，提高生活质量。

（孟津人民医院康复科 丁巧玲）