谈到产检，我们孕期必做的一个项目就是糖耐量的筛查。每次去医院做这个产检的时候，医生会给你一袋白糖，让你兑水之后喝完，分别检测空腹、服糖后1小时和2小时的血糖值。三次正常的血糖值分别为5.1mmol/l，10.0mol/l和8.5mol/l，以上任何一点血糖值高于或等于这个标准，就称之为妊娠期糖尿病。那么，妊娠期糖尿病到底有哪些危害呢？妊娠期糖尿病患者饮食上有哪些注意事项呢？我们一起来看看。

妊娠期糖尿病的危害：

对母亲：

1、孕前糖尿病患者孕期并发自然流产、胎儿畸形、子痫前期、早产等发生率高；

2、发生妊娠期高血压的可能性较正常孕妇高2-4倍；

3、感染，主要表现为霉菌性阴道炎、肾盂肾炎、产褥期感染等；

4、羊水过多、巨大儿发生率明显升高，剖宫产率增高；

5、孕妇再次妊娠，糖尿病复发率高。

对胎儿：

1、自然流产和胎儿畸形；

2、胎儿生长受限、巨大儿、内脏增大、缺氧、畸形、产伤；

3、新生儿低血糖，还可发生新生儿黄疸、低血钙、呼吸窘迫综合征；

4、代谢异常：超重/肥胖，代谢综合征；

5、智能发育异常：智能发育落后、精神异常等；

6、出生时身体巨大，导致童年期和成年期肥胖和2型糖尿病风险增高，并且糖尿病的发病年龄提前。

孕期糖尿病患者饮食注意事项：

1、合理饮食，吃动平衡，维持血糖稳定

（1） 少量多餐：将每天应摄取的食物分成5-6餐，最好分成3正餐和3加餐。

（2）合理的膳食与运动相平衡：早孕期间，没有见红等异常情况，还是可以正常上班的。中、晚孕期间以散步为主，如果不宜行走，可以做上肢运动，举举杠铃、做做瑜伽等。

2、主食粗粮和细粮混合搭配更营养

“粮”作为糖妈妈们最重要的主食之一，既要吃粗粮也要吃细粮。推荐“糖妈妈”们少吃细粮（指白米、白面），多吃粗粮（包括稻米、小麦、玉米、大麦、燕麦、黑米、高粱等）。

3、 吃种类多样的新鲜蔬果

（1）多吃富含膳食纤维的蔬菜，包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、蓬蒿菜等；专家推荐每天蔬菜的摄入量在500克左右。

（2）日常生活中可准备一些新鲜的水果，在两餐之间进食，如黄瓜、苹果、橙子、圣女果等；但含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。

4、补充人体所需的蛋白质

（1）孕期需增加维生素及矿物质补充：妊娠期铁、钙、锌、硒、钾、叶酸和维生素的需要量增加，建议妊娠期有计划地增加富含维生素B6、钙、钾、铁、锌、铜含量较高的食物，如瘦肉、家禽、鱼、虾、奶制品等。

（2） 尽量选择脂肪含量低的瘦肉：比如鱼类可以给糖妈妈们提供“优质蛋白”，建议多补充一些；肥肉和荤油为高脂肪食物不宜过多食用。

5、清淡饮食，补充足量的饮水，限制饮酒

（1）所谓清淡饮食，是指烹调时要注意少油少盐，注意限制酱油、鸡精、味精、咸肉、酱菜等含盐量较高的调味品及食物的摄入。

（2）推荐饮用“白开水”，杜绝糖分过多摄入，奶茶、咖啡、甜面包、巧克力、甜蛋糕等坚决回避。

（3）烟草、酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，如容易引起早产、流产、胎儿畸形等。有吸烟、饮酒习惯的妇女，孕期必须禁烟戒酒，并要远离吸烟环境。

6、注重自我健康管理，定期严格监测血糖情况

孕期的自我管理非常重要，需要定期地进行自身血糖监测，预防酮症及低血糖的发生。

总之，妊娠期糖尿病患者不仅要给胎儿提供足够的营养，还要通过饮食和药物控制好血糖，这样才能更好避免并发症的发生和对胎儿健康的影响。

（平舆县人民医院妇产科 徐东红）