膝关节是我们人体中最复杂的关节，其由多个韧带构成，即使膝关节再坚强，面对创伤、年龄、疾病等因素影响有的时候也会变得很脆弱。半月板损伤与韧带损伤是常见的膝关节损伤类型，你对相关知识了解多少呢？事实上，膝关节周围有8条韧带容易受伤。上下文将详细介绍相关内容。

1膝关节常见易损伤的8条韧带

前交叉韧带，其连接于股骨前缘和胫骨后缘，主要作用是防止胫骨向后移位；后交叉韧带，其连接于股骨后缘和胫骨前缘，防止胫骨向前移位；外侧副韧带，连接股骨外侧髁和胫骨外侧，防止膝关节内翻；内侧副韧带，连接股骨内侧髁和胫骨内侧，防止膝关节外翻；横韧带，连接外侧半月板和内侧半月板，防止前角向前移动；腘斜韧带，连接胫骨内侧髁和股骨外侧髁，形成了腘窝的底部。除上述6条韧带外，还包括弓状腘韧带和髌骨韧带。

2膝关节韧带损伤的症状

青少年是膝关节韧带损伤的好发人群。主要症状包括以下3方面内容，首先是膝关节疼痛，局部还伴有韧带断裂的声音，严重的膝关节疼痛会影响患者的正常生活。其次是膝关节肿胀，局部软组织肿胀比较明显，皮肤会有瘀斑症状，冷敷或热敷能够减轻局部的不适感。最后是膝关节交锁，是指正常屈伸的时候突然在半屈伸固定，不能进一步伸展，但可以屈曲，此时已经不能做任何动作。这种症状多见于内侧副韧带断裂、半月板部分撕裂以及十字韧带断裂等损伤中。除上述三种典型症状外，部分患者还合并压痛症状。

3膝关节韧带损伤的诊断

首先医生会询问机体受伤的经过，包括如何受伤、疼痛的位置和程度、局部有无肿胀等情况。同时医生会通过触摸和移动膝盖的方法检查韧带损伤的可能性。利用影像学检查，X线、CT、MRI等确定韧带受损的程度和位置。

4膝关节韧带损伤的运动康复

韧带损伤后通常需要进行运动康复来恢复关节功能和力量。在韧带损伤的早期，需要休息并保护膝关节。使用拐杖、减少负重、避免屈膝、扭转等活动。损伤初期可以使用冰袋进行冰敷，每次15-20分钟，每天可多次进行。根据康复状况，可以逐步恢复简单的活动，然后向复杂活动过渡，如步行、慢跑、跳跃、侧走等。最后，建议进行长期的力量和灵活性训练，可以预防韧带损伤的再次发生。需要注意的是，膝关节韧带损伤的恢复时间比较长，不能过于急躁。在康复期间，如果有任何症状的变化或加重，应该联系医生以寻求合适的治疗建议。

膝关节韧带损伤是非常普遍的运动伤害，尤其是运动员和长期从事高度运动的人们。韧带受伤后，恢复时间较长，因此，需要我们重视膝关节日常保养和日常运动的规避和预防，以避免膝关节韧带受伤。

（周口骨科医院关节外科 陈胜伟）