随着现代人们生活节奏的加快和生活方式的改变，肾脏疾病的发病比例越来越高，据统计，在中国每100个成年人中，就有10 人患有慢性肾脏疾病，每年大约有数百万人因肾脏相关疾病及其并发症死亡，国民对肾脏疾病的不重视、不了解，也导致了慢性肾脏病在我国的急剧发展趋势。做好肾脏病的科普知识，可以提高民众对肾脏病的了解，从而做好早期预防慢性肾脏病的发病率，减少其造成的危害。由于肾脏病早期可能没有任何迹象或症状，往往察觉不到，容易被人忽视，等到发现时已错过了治疗的最佳时机。 那么，怎样才能知道我们的肾脏是否出现了问题呢？下面我就带大家了解一下关于肾脏病的那些事儿！

您的肾脏健康吗？

有些患者，平时身体感觉挺好的，工作、学习、娱乐也没有受到影响，体检过程中发现了尿蛋白阳性，或者因为其他疾病的原因来医院检查时才发现，血肌酐已经增高了，进入了慢性肾衰甚至到了透析的地步。让人惋惜的同时，也给了我们很大的警醒。为什么会出现这种情况呢？又如何早期发现早预防呢？

肾脏对身体的重要性 

我们都有两个肾脏，形状如蚕豆位于脊柱两侧，肾脏个头不算大，但是其功能却是身体正常运转不可代替的。肾脏帮助身体清除代谢产生的毒素，保持人体水、电解质、酸碱平衡方面的调节功能，维持人体内循环稳定，还能帮助调节人体血压，促进骨髓中红细胞的合成与释放，保证血液供应功能。

如果你出现以下症状，可能是肾脏疾病的开始，要引起警惕！

肾脏出现问题的信号主要有尿量异常、尿色异常、泡沫尿、眼睑或双下肢水肿、疲乏无力、血压升高、饮食欠佳等，如果出现了上述症状，一定不能盲目投医，建议正规医院诊治，明确诊断疾病。

常见肾脏疾病体检检查有哪些？

血压监测、血常规、尿液检查包括尿常规和尿微量白蛋白/肌酐比值、肝、肾功能、电解质、血脂血糖、风湿免疫全套、泌尿系彩超、肝胆胰脾彩超等相关的检查。

肾脏病是什么原因引起的？

原发性肾脏病，主要见于肾脏本身的病变，包括慢性肾小球肾炎、肾小管间质性肾炎，原发性肾病综合征等，除此之外，引起肾脏病的原因还包括

1、各种原因导致的肾血流量减少从而引起的肾前性肾损伤。

2、输尿管梗阻或狭窄引起的肾后性损伤。

3、药物、毒物性肾损害。

4、遗传性肾病。

5、自身免疫性疾病引起的肾脏损害；

6、细菌感染、乙型、丙型肝炎病毒等感染引起肾损害；

7、高血压性肾损害

8、糖尿病、高尿酸引起的肾损害；

9、恶性肿瘤引起的肾损害等。

肾脏病能预防吗？如何预防？

由于肾脏病实际上与我们生活中的各种因素息息相关，所以肾脏病重在预防，增强健康意识，改变生活方式，定期筛查，早期诊断；去除诱因；治疗原发病。掌握黄金八大原则：

1）劳逸结合，睡眠足：熬夜加重肾脏负担，保证8小时充足睡眠。

2）少吃盐，不油腻：低盐饮食、不吃太咸，油多盐多的重口味食品，可导致血压升高、加重肾脏负担。

3）遵医嘱，不滥用药：肾脏是代谢药物的主要器官，不要自行滥用药物，抗生素、解热镇痛药、中草药、造影剂等，头痛脑热就自己随便买点止痛药吃，听说某个草药神奇就去尝试，精简用药，是对肾脏的极大保护。

4）适当锻炼、控体重：保持良好的体重、拒绝将军肚，肥胖会造成肾小球滤过高压力，加重肾脏负担，肥胖也是滋生高血压、糖尿病、高尿酸的温床。

5）零抽烟，饮酒有度：好酒可以小酌，抽烟没有余地，坚决戒烟，吸烟会加速肾小球硬化过程。

6）多喝水、不憋尿：白水是最健康的饮料，可乐、雪碧、果汁等含糖饮料能不喝就不喝。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，我们的泌尿系统也是如此，憋尿的主要伤害：尿路感染、尿路结石、肾积水等。

7）控血压、控血糖：严格控制血压、血糖，定期查尿常规、肾功能和泌尿系B超等，一旦发现指标异常，不会因为不疼不痒不管它。

8）心态平和，寿百岁：心态好本身就是一味良药，平和积极乐观的心态也会为健康带来很大的益处

特别提醒

肾脏疾病在恶化之前通常无明显症状，一旦出现症状时，可能非常严重，甚至已经发展至肾衰竭。

通过以上的科普常识，我们可以看出，虽然肾脏疾病发病原因复杂、种类众多，但肾病病可防可控，希望大家都能更多地了解肾脏知识，认识肾脏对于我们身体的重要性，积极的预防肾脏病，降低肾脏病的发病率和致死率。预防肾脏病，人人有责！

（滑县人民医院肾内科 付楠）