高血压是一种全球性的常见疾病，是许多严重疾病的危险因素之一。中西结合的科学方法可以有效控制和预防高血压。

1、高血压的病因

高血压的病因多样化，当前最常见的就是身体肥胖、不良饮食、缺乏运动、高盐饮食、过度饮酒、吸烟等生活方式因素，它们会导致人体内分泌、代谢、神经、心脑血管等系统的紊乱，进而引起高血压。此外，遗传因素也有可能导致高血压。有一部分人继承了一些使血压升高的基因，其发病率较普通人高。

2、高血压的症状

高血压的症状多样化，常见症状有头痛、头晕、视力变化以及耳鸣等。除此之外，有部分人很可能会出现胸痛、心悸、呼吸困难、恶心及呕吐等症状。然而，大部分高血压患者并没有明显的症状。所以，高血压经常被称为“沉默的杀手”。如果高血压没有得到及时干预和治疗，就会导致和加重许多健康问题，主要包括心脏衰竭、缺血性心脏病、脑出血、脑梗死以及肾脏病等，甚至可能致死。

3、中西医结合治疗高血压

3.1中医治疗高血压

在中医方面，通过针灸、按摩、草药以及食疗等方式，可以不断增强身体的抵抗力和平衡体内的阴阳平衡，从而使高血压得以控制。但是，也可多进食一些富含钾和镁的食物，就比如海藻、豆腐、瘦肉、鱼、粗粮以及水果等，避免大量食用含盐过多的食品，如腌制品、方便面等。

3.2西医治疗高血压

在西医方面，药物治疗是治疗高血压的重要手段。根据患者的自身情况，医生也可以根据患者的身体状况与血压水平，开具适当的药物以控制高血压。在用药治疗时，应严格遵循医生的建议和用药规范，以避免药物不良反应和其他健康问题。

除此之外，通过运动控制体重与保持好的生活习惯，也是预防高血压的重要手段之一。增加体力活动、适当控制饮食、戒烟限酒、保证足够睡眠和健康的生活方式都是预防和控制高血压的有效措施。

4、如何调理高血压？

4.1少吃盐

合理膳食，平衡膳食，饮食必须清淡。少吃盐是有效预防高血压的关键；每人每天摄入的食盐不得超过6 克。少吃咸菜、咸肉等腌制食品。同时，还要戒酒戒烟，避免被动吸烟。     

4.2心情要平静

精神紧张、情绪不稳也会导致高血压升高。所以，心情一定要保持平静，这样才有助于预防和治疗高血压病。

4.3控制体重

除了基因因素外，体重与高血压病也密切相关，建议患者控制体重。

4.4确保睡眠

熬夜极易引起内分泌紊乱，这是血压升高的重要原因之一。建议高血压患者至少每天晚上11点前必须睡觉。

4.5合理用药

（1）患者也可以采用中成药来有效改善血高压问题，比如仲景牌降压片，降压片通络降压清肝火，临床上常用于降压强心、辅助降血清胆固醇、防治血管硬化及高血压、改善冠脉循环、增加冠脉流量、便于长期稳压。

（2）杞菊地黄丸滋肾养肝可用来治疗肝肾阴虚型高血压。还可适用于肝肾阴虚，同时还伴有头晕、目眩、双眼干涩、疼痛以及视力减退等症状。

总之，中西结合的科学方法可以帮助我们有效地防治高血压。在日常生活中，需要注意饮食和生活习惯，定期检查血压，如果发现血压异常高，则及时就医，并遵循医生的建议，合理用药治疗，以控制高血压。同时，需要注意身体的锻炼和保持健康的生活方式，以防止高血压疾病的发生。

（河南省新蔡县人民医院 李治芳）