女性月经周期是女性生理活动的重要标志，而女性痛经则是女性月经周期中的一种常见症状。痛经通常在月经开始前24小时前开始出现，可持续1到2天，最长可延续至7天。这里介绍一些中西医结合的知识，帮助你更好地了解女性痛经的原因及治疗方法。

1、痛经是怎样引起的？

中医认为女性痛经由以下原因引起：（1）寒湿侵袭：女性在月经周期身体比较虚弱，更容易受到寒湿侵袭，导致经脉受阻而出现痛经的症状。（2）饮食不当：女性在月经期间应该特别注意自己的饮食，避免大量进食刺激性极强的食物，比如巧克力、辣椒以及碳酸饮料等，也需要避免过度饮酒和饮食油腻。（3）情绪不稳定：情绪不稳定的女性极易出现痛经症状，所以在月经期间，一定要保持愉悦的心情。

而西医认为女性痛经主要是因为子宫肌肉的收缩过于强烈，同时子宫内膜脱落，刺激腔内神经造成的。西医通常采用止痛药缓解痛经症状，但不利于根治病因。

2、痛经有何症状？

痛经是女性一种常见的生理现象，是指在月经周期中的某个时间（通常是月经来之前或前几天）出现的下腹部疼痛或不适感。

中医认为痛经是由气血不畅、阳虚阴盛、情志不遂等因素引起的一种疾病。

而西医认为女性痛经主要由以下症状：（1）下腹部疼痛：痛经最典型的症状就是下腹部隐痛、胀痛以及痉挛性疼痛等。（2）腰痛：有一部分女性痛经期间还会出现腰痛的症状，这通常与子宫收缩密切相关。（3）消化不良：对于绝大多数女性来讲，痛经期间还会出现腹泻、便秘以及恶心等消化不良。（4）情绪低落：有一部分女性在痛经期间还有可能出现情绪低落、烦躁不安以及易怒等情况。（5）头痛：女性在月经期的开始期或期间，由于雌激素水平下降，所以很可能会出现头痛的症状。（6）乳房胀痛：在月经前或痛经期间，由于雌激素水平变化和淋巴液淤滞，所以乳房会出现胀痛和敏感。（7）疲劳：长时间的疼痛也有可能导致女性身体疲劳，其主要表现为精神萎靡，缺乏活力等。

2、中西医结合，我们可以从以下几个方面来帮助女性缓解痛经症状

2.1饮食调理

女性避免进食刺激性较大的食物，尤其是在姨妈期间，应该要以高纤维、低脂、易消化与易吸收的食物为主，比如蔬菜、豆类、水果及粗粮。在月经周期适量补充维生素和矿物质也有益于缓解痛经症状。

2.2保持身体温暖

尤其是在月经期间，睡前用热水泡脚，或者在卵巢、肋下等部位敷热水袋等，就能有效促进局部血液循环，并缓解痛经。

2.3调节情绪

月经周期内应调节自己的情绪，减轻自己的压力，保持心情舒畅。

2.4中药治疗

中草药具有改善气血循环的作用，可以舒缓经脉，缓解痛经症状。例如当归，川芎，莲心等中药都有这样的作用。

总之，女性痛经是一种比较常见的生理现象，尤其是对于那些在生理期间出现严重痛经症状的女性。我们可以根据中西医结合的方法，采取相应的措施来缓解痛经症状，提高生活质量。如果痛经症状非常严重，还需要及时就医诊治，以排除其他疾病的影响。

（尉氏县妇幼保健院科室妇产科 王亚娟）