一、脾胃的功能：

中医认为，脾主运化，胃主受纳。脾胃的主要功能包括：

  1、运化水谷精微：脾胃能够把进入人体的食物、水分、氧气等物质进行消化、吸收、运输、代谢和排泄，使之转化为人体所需的能量、物质和信息。2、调节中气：脾胃能够升发中气，调节胃肠运动，维持人体的正常生命活动。3、保持肌肉和皮肤的弹性：脾胃与肌肉和皮肤密切相关，肌肉和皮肤的弹性与脾胃功能的好坏有很大关系。4、卫生防病：脾胃对于预防疾病和提高免疫力也起到了很大的作用。

二、脾胃不好易患什么病？

１、脾虚：脾胃好的人，脸色是红润的，而且润滑油光。但是脾胃不好的人就容易得脾虚，嘴唇就容易发白，还没有血色，显得非常干燥，容易口臭，还容易牙龈肿痛等，睡觉的时候也会流口水。２、胃热：脾胃不好也很可能会患上胃热，届时我们会感觉到鼻腔干燥、嗅觉失灵、流鼻涕、鼻子出血等症状，鼻翼也会发红，甚至还会伴有腹痛。３、便秘：正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。４、睡眠不好：脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。５、眼睛疲劳：脾胃不好的话容易影响到我们的肝脏，肝开窍于目，所以眼睛很容易疲劳，看不清东西，除此之外，脾和人体液的吸收关系也很大，很容易出现眼睛红肿等问题。６、耳鸣：脾胃不好很容易导致肾气不足，一旦肾脏出现问题，那么就容易出现耳鸣等情况，身体也会感觉到疲乏不堪，浑身没劲，手脚冰冷，有时还会拉肚子。

三、中医的调理方法

1、饮食调理：是脾胃保健的重要方法。应遵循以下原则：

（1）饮食要清淡，不要过饱过饥，少吃刺激性食物和油腻食物。（2）饮食要规律，不要熬夜或不吃早餐，尽量保持三餐定时定量。（3）多吃易于消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋、瘦肉等。（4）多吃含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、胡萝卜、西红柿、苹果等。（5）多喝温水，尽量避免饮酒和饮料。

2、药物调理：常用中成药包括：

（1）参苓白术丸：适用于脾胃虚弱、食少便溏、肢体乏力等症状。（2）四君子丸：适用于脾胃气虚、胃纳不佳、食少便溏等症状。（3）六君子丸：适用于脾胃虚弱、食量不多、气短痰多、腹胀便溏等症状。（4）香砂养胃丸：适用于不思饮食、胃脘满闷或吐酸水等症状。

3、中医按摩调理：是利用手法刺激脾胃经络，调整脾胃功能的方法。常用手法：

（1）腹部按摩：沿着脐周向四周顺时针方向进行按摩，能够促进消化、增强肠胃蠕动、改善便秘等问题。（2）足三里穴按摩：用拇指指腹在足三里穴位上做旋转按摩，能够增强脾胃气血循环、增强免疫力。（3）中脘穴按摩：用拇指指腹在中脘穴位上做按摩，能够促进胃肠蠕动、改善消化不良等问题。

小结

  总之，中医调理脾胃要综合考虑饮食、药物和按摩等多种因素。脾胃是人体后天之本，一旦失调就会对人体健康造成不良影响。因此，我们应该加强对脾胃的保养和调理，保持健康的生活方式和饮食习惯，避免吃太多刺激性食物和油腻食物，保持规律的饮食和生活习惯，多吃易于消化的食物和含纤维素的蔬菜和水果，多喝水，尽量避免饮酒和饮料。如果出现脾胃不好的症状，应该及时到医院寻求专业的帮助，进行科学的调理和治疗。

（焦煤中央医院消化科 侯云峰）