胆结石是一种常见的疾病，与患者的饮食习惯等有很大的关系。大部分人群体内可能存在结石，结石病不发作时，对身体并没有什么影响，但是结石病一旦发作，给患者带来许多痛苦。那么你知道胆结石该如何护理吗？下面一起来了解一下胆结石的日常护理方法。

一、饮食护理

随着生活水平的提高、饮食习惯的改变以及卫生条件的改善，我国胆结石患者结石的主要成分主要为胆固醇，这首先说明患者摄入的胆固醇较多，在肾脏代谢能力一定的条件下，胆固醇不能及时排出体外，堆积在体内逐渐形成了结石。因此，胆结石患者应该从饮食方面进行护理。（1）应该调整饮食结构，减少胆固醇的摄入量。患者体内之所以出现大量的胆固醇一方面与患者的饮食习惯有关，每日摄入大量的胆固醇，所以导致胆固醇淤积体内。因此胆结石患者应该减少胆固醇的摄入。胆固醇主要来源于动物性食物，如脑、脊髓、肝脏、肾脏、蚌肉、蟹黄、鱿鱼、鱼子、肥肉、牡蛎、蛋黄、鱿鱼、乌贼鱼、凤尾鱼、猪油、鸡油、牛油、黄油、羊油等，还有全脂牛奶、油炸食品等，同时减少此类食物的摄入量来控制体内胆固醇的浓度。（2）胆结石患者应该规律饮食。众所周知，胆汁有帮助食物消化吸收的作用。而胆汁的分泌与进食有关，只有进食情况下，身体才会分泌胆汁。胆囊是贮存胆汁的重要部位，不进食的情况下，胆汁就不能从胆囊中排出，导致胆汁长期淤积在胆囊中，容易与其他物质结合后形成结石。为了防止结石的形成，应该定期饮食来促进胆汁的排放。许多人有不吃早餐的习惯，我们夜间睡眠时胆囊在悄悄地分泌胆汁，如果我们不吃早餐，胆汁就继续留在胆囊中，增加了结石的风险，因此我们一定要定时饮食，尤其是要吃早餐。（3）应该多喝水。体内缺水情况下，尿酸、碳酸、草酸、胱氨酸、胆固醇的浓度就会上升，与体内其他成分结合后形成一个个结石，如与钙结合后形成草酸钙结石、磷酸钙结石、碳酸钙结石等。因此应该多喝水，保持充足的液体，从而保证水、电解质的平衡。但是这里说的喝水指的是白开水，而不是饮料、茶水、牛奶等，饮料中含有大量的糖分，有些饮料中含有大量的草酸，还有的饮料中含有大量的碳酸，喝饮料不仅不能达到补液的目的，还增加了结石的风险；茶叶中含有草酸的成分，牛奶中含胆固醇，大量补充的情况下会加重增加结石的风险。一般建议喝白开水，多喝水一方面能够降低体液的浓度，有效预防结石的形成。另一方面能够增加尿量，促进体内毒素的排除，防止结石的形成与发展。（4）可以多吃黑木耳、萝卜等食物。黑木耳含有植物碱，能够溶解消化系统中的异物，并促进消化道各种腺体的分泌，从而促进结石的溶解，达到化石排石的功效。而萝卜有疏肝利尿的作用，使一些体积较小的结石随着尿液排出体外。

二、运动护理

胆结石并不是固定不动的，而是随着体液的流动而流动，但是由于地球引力的作用，流动的方向一般是向下。结石患者可以进行一些跑跳的运动，如跑步、跳绳、排球、网球、篮球等，使结石在运动中随着体液往下流动，从而实现排石。但是不建议饭后马上进行剧烈的运动，应该饭后1.5小时后再进行运动。

三、用药护理

胆结石患者可以服用熊去氧胆酸，促进胆汁的分泌，降低胆固醇的浓度，促进胆结石中的胆固醇溶解，缩小胆结石的体积，使其能够通过体液排出体外。

结论：胆结石的发作与遗传、疾病、生活习惯、饮食习惯有很大的关系，因此在护理胆结石时也应该从这几方面入手，改变生活习惯，不要久坐不动，应该适量运动；调整饮食习惯，清淡饮食，均衡营养，少吃胆固醇含量高以及高热量、高盐分的食物；最后一定要多喝水，预防结石的形成并促进结石的排出。但是如果胆结石反复发作并带来剧烈的疼痛，建议及时到医院就医，防止结石堵塞胆管而引发严重的并发症。 

（沁阳市人民医院泌尿外科 马金艳）