在我国，心血管疾病发病率逐年升高，伴随着生活形态、工作压力大、少运动、外食等因素，现在罹患心血管疾病的年龄越来越低，心血管疾病已经不是长辈的专利。心血管疾病是一种严重威胁人类健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。但那么你真的了解心血管疾病吗？

什么是心血管疾病

心血管疾病就是包含心脏和血管疾病的总称。又称循环系统疾病。主要包括：冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常等一系列疾病；广义的心血管疾病还包括有血液黏稠、动脉硬化、脑血管疾病等。

心血管疾病有哪些症状

心血管疾病是由于多种危险因素长期共同作用而导致的疾病，患者大多不会有任何不舒服的症状，或是症状较轻，常常容易被忽视。当症状开始出现时会让病患措手不及，快速地威胁到生命。例如：

1、经常心慌，胸闷。胸骨后有明显紧缩感，胸口像压了块石头喘不过气来，并持续时间较长。

2、劳累时心前区（前胸和左侧乳房的部位，没有明确界限）疼痛并向左肩、左上臂扩散，持续3～5分钟，休息后可缓解。

3、心口部偶有刺痛感，仅持续1～2秒。

4、早晨起床或突然坐起时心口憋闷难受。

5、晚上睡觉平躺时胸闷憋气，垫高枕头后感到舒服。

6、饭后胸部以下憋胀，冒冷汗。

7、走路爬楼梯或运动稍快稍久后胸闷气喘、心跳加快。

8、身体局部莫名疼痛，如下巴、咽喉、牙齿、左肩颈、背部、上腹部等出现阵发性放射性的疼痛，服用止痛药无效。

9、情绪激动时心口绞痛，慌闷。

10、浑身乏力，不愿多说话，精神萎靡。

如出现以下四种情况，别犹豫立即就医。可以避免不可挽回的结果！

1、急性冠脉综合征 突发胸闷、胸痛，大汗淋漓，面色苍白，持续不缓解等。

2、心力衰竭 呼吸困难、夜间不能平卧、尿量减少、下肢水肿等。

3心动过速/过慢 正常心率在60—100次/分，心率过快或过慢都会引起血压的改变，并且出现头晕、胸闷、气短、晕厥、心悸等不适。

4、高血压急症 血压突然和显著升高（一般超过180/120mmHg），伴有脸色苍白、烦躁不安、多汗、心率加快等。

心血管疾病的预防措施

预防大于治疗，以“合理膳食和身体活动”为中心的健康生活方式是心血管疾病预防最必要的举措。

1、合理膳食：不健康的饮食方式和饮食习惯直接影响心血管疾病的发病率。低盐低脂饮食；多食新鲜蔬菜和水果；不多饮浓茶和咖啡；饮食清淡不宜过饱；提倡少食多餐；保持排便通畅，防治便秘。可以减少患心血管疾病的风险。

2、适量运动：运动是维持和改善心血管健康的基石，通过有氧运动以降低心血管病发病风险。日常可采用快步走、慢跑等形式。

3、戒烟、限酒：吸烟是心血管疾病和死亡的危险因素，所以要戒烟，更要远离二手烟。少喝酒或不喝酒才能保护血管。

4、监测高血压、高血糖、高血脂：任何年龄段，都要将血压、血脂和血糖控制在合理范围内。血脂异常、高血压均是导致心血管疾病的重要危险因素，而改善心血管危险因素则是防治心血管疾病的重中之重。

5、控制体重：肥胖是三高和心血管疾病的独立危险因素。

6、保证充足睡眠：失眠可增加心肌梗死、卒中、心力衰竭发生风险和心血管病死亡风险。

7、保持良好心理状态：精神心理异常与心血管疾病发生有关，保持乐观情绪有助于维持心血管健康。

心血管疾病可防、可控，最重要的防治必须落实在心血管疾病发病之前，控制危险因素是预防心血管疾病发生的最佳时机。

（鹿邑县人民医院心血管内科 梁瑞东）