近年来随着高龄、肥胖孕妇的增多，妊娠期糖尿病发病率增长迅速。怀孕后血糖升高其实不是孕妈妈做错了什么，这是怀孕本身造成的。所以孕妈妈不要有什么心理负担。那么妊娠期糖尿病有什么表现呢？又该如何预防呢？

什么是妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指在妊娠前糖代谢正常，妊娠中期或晚期诊断的糖尿病，并且妊娠前没有显性的糖尿病。由于妊娠中后期胎盘逐渐发育，产生某些激素导致胰岛素不能正常工作（胰岛素抵抗）使人体对胰岛素需要量增加。当一些孕妇不能代偿性增加胰岛素分泌量时就会发生妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病的表现

妊娠期糖尿病初期，孕妇已经出现了一些反应，只是被忽视了，在此建议各位孕妇都对照一下自身情况，是否有以下述症状：

1、妊娠期糖尿病最明显的症状就是“三多一少”：也就是吃的多、喝的多、尿的多，但体重减轻。一般来说，孕中晚期以后，体重增加速度挺快的，吃的越多，体重增加也会越快，但是如果孕妇吃的多，喝的多，尿的多，但是经常口渴，体重不增反降，体质变差，整个人看起来非常没有精神的话，很可能是妊娠期糖尿病导致的。

2、容易疲倦：怀孕以后疲倦是正常的，不过到了孕中晚期，一般不会无缘无故的疲倦。除非是妊娠期糖尿病，因为妊娠期糖尿病的孕妇，他们体内的糖分过高，食物中的葡萄糖无法和体内的能量进行转换，体内的脂肪和蛋白质很快就会被转换吸收，不仅体重会变轻，体质也会变差，即使在家待着不动也会感觉很疲倦。

3、呕吐：大部分孕妇孕4个月以后不会再出现恶心反胃的情况，当然也有少数会出现的，不过一般不会特别厉害。而妊娠期糖尿病的孕妇，她们恶心反胃不仅不会消失还会特别严重，有时候甚至会出现脱水的情况。

4、皮肤发痒：皮肤很容易干燥，进而出现发痒不舒服的情况，不过这种症状很容易被孕妇忽视，总以为是天气太干燥或者蚊虫叮咬导致的。

5、头晕：妊娠期糖尿病很容易发生血糖低的症状，有的孕妇会头晕，甚至晕倒。

上述表现是妊娠期糖尿病的信号，及时就医很重要。

妊娠期糖尿病的预防措施

妊娠期糖尿病对母儿均有较大危害，需引起重视，打赢妊娠期糖尿病这场仗，需要孕妇和家人共同努力。那么孕妈妈们该怎么做呢？

1、平时体检和首次孕检都要查血糖，主要是为了发现在怀孕前血糖已经异常的情况，及时进行干预。

2、合理健康饮食：（1）饮食清淡，低脂少盐少油，控制植物油及动物脂肪的用量，多选用蒸、煮、炖等，少用煎、炸等烹调方式。（2）汤以素汤为主，少食排骨汤，骨头汤等荤汤。（3）少食多餐，控制甜食、水果及脂肪含量低的食品，建议选择升糖指数低的食物。尽量避免高油高糖高能量的饮食，适当增加蔬菜，膳食纤维丰富的食物，保证谷物，奶制品，蛋豆的摄入。

3、适当运动，可以显著降低妊娠期糖尿病的发生率。很多孕妈妈和家人担心有风险，不仅不敢运动，连日常活动都小心翼翼的，其实并不利于孕妇和孩子的健康。只要没有运动禁忌证， 孕妈妈要适当参加室外活动，尤其是每餐后散步，建议一小时左右。

4、控制体重。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快可不是好事。

5、自我检测血糖，如果诊断为妊娠期糖尿病，就要对自己再狠一点，管得住嘴，迈得开腿，下得了手（认真测血糖）。产后也不能松懈，血糖控制挂心头。产后仍有1/3的妇女会出现糖尿病或者糖耐量受损。

确诊为妊娠期糖尿病的妈妈们也不要过度担心，认真听取医生建议，按照科学的方式进行自我管理和检测，科学控糖。希望每位“糖妈妈”都能顺利生下健康宝宝！

（太康县第二人民医院内分泌科 王玥 ）