肝硬化是一种严重的肝脏疾病，通常发生在肝脏长期受损害或慢性炎症时，严重的肝细胞受损会引起肝脏组织瘢痕化，导致肝功能受损，从而危及生命。本文将介绍肝硬化的危害和预防方法。

一、肝硬化的危害

肝硬化是一种不可逆的疾病，一旦患上，将会对身体造成严重的危害。以下是肝硬化的主要危害：

1.肝功能损害

肝硬化会导致肝细胞受损，从而影响肝功能。肝脏在人体内具有代谢、解毒、合成等多种重要功能，肝硬化会影响这些功能，导致人体内许多代谢产物和废物堆积，并且影响人体的营养代谢。

2.消化系统疾病

肝硬化患者往往会伴有胃肠道出血、消化道溃疡等症状，因为肝硬化会导致门静脉高压，增加了胃肠道的血管压力，从而导致症状的发生。

3.全身性疾病

肝硬化还会导致人体出现水肿、黄疸、肝性脑病等全身性症状，这些症状一旦发生，会极大地影响人体的正常生理功能。

4.肝癌的发生

肝硬化是引发肝癌的高危因素之一，肝硬化患者因为肝功能损害，身体免疫力下降，容易遭受细胞恶变，从而产生肝癌。

二、肝硬化的预防方法

肝硬化虽然危害严重，但也是可以预防的。以下是一些有效的肝硬化预防方法：

1.饮食起居

养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，避免食用太多糖分含量比较高的食物，糖分含量比较高的食物会诱发肝硬化等一系列肝部疾病。建议吃含糖量较低的食物，可以多吃一些粗粮，粗粮可以缓解肝硬化，至于食物忌口，肝病患者要避免食用对肝脏有损害的食物，如辛辣刺激之物和酒等。平时也要多加运动，可以做一做太极拳，太极拳有修身养性的作用。

2.戒酒护肝

长期饮酒对肝脏的伤害极大，也是肝硬化的常见诱因之一。因此想要预防肝硬化，大家一定要注重对肝脏的保护，日常饮酒不宜太多，长期饮酒者最好戒酒。

3.治疗肝病

慢性肝病也是肝硬化的常见诱因，因此患上慢性肝病的人群，如乙肝患者和丙肝患者，更应警惕肝硬化。如果是不幸罹患乙肝的人群，则应避免病情进一步恶化。而丙肝由于不易被发觉，常常为人所忽略。因此大家日常应注重肝功能的检查。一经发现患有乙肝或丙肝，一定要积极进行治疗。要预防病毒性肝炎，必须养成良好的生活习惯，注意牙刷、毛巾、剃须刀等个人物品不要公用；注意避免不洁的拔牙；家庭中有病毒性肝炎的患者，应根据情况及早的抗病毒治疗，只要病毒测不到，传染性就会下降。家庭成员要尽量注射乙肝疫苗，防止传播。

4.积极吃药

有肝病的人要积极治疗，这就包括了肝病患者需按时服药和饮食要忌口。每天按时吃药，不仅有利于控制病情，还能预防肝硬化的发生。因此，肝病患者在服药方面，切不可三天打鱼两天晒网，也不能擅自停药和增加服药量。

5.良好睡眠

还要注意保证充足的睡眠，因为睡眠不足容易产生疲劳，而疲劳可以降低自身抵抗力，导致肝病复发和加重。高质量的睡眠有助于恢复和调整各器官的生理功能，保障肝脏供血充足，达到护肝的目的。

总之，肝硬化的危害很大，但是如果我们采取一些科学的预防措施，就能够避免其发生。希望大家养成良好的生活习惯，预防疾病，健康长寿。

（西华县人民医院普外肝胆外科 王先强）