膝关节炎主要指膝关节骨关节炎，该病是一种以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，膝关节炎症状往往进展缓慢，随着时间推移逐渐出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形等，导致患者不能灵活活动，严重者可完全无法行动。

一、膝关节炎是怎么引起的

1、创伤：很多人在关节部位出现创伤之后，没有采取有效的措施进行处理，而使关节周围的软组织出现病变反应，从而使这些软组织失去了保护关节的能力，最终会导致关节炎的发病。

2、关节异常：这一因素是指患者先天性的异常而造成的，如关节内翻或者畸形等都会导致关节炎的发病。

3、年龄的增长：大家都应该知道患关节炎的人一般都是老年人，这是由于年龄的增长而使关节周围的软组织出现一定程度的退行性病变所导致的，所以老年人一定要采取必要的措施来缓解这一症状的出现。

4、体重过重：如果体重过重的话，就会加大膝部关节的压力，所以患者一定要控制好自己的体重，必要时可以进行减肥来减小关节的负担以及摩擦等必要措施。

5、关节受寒：如果关节长期地受到风寒的刺激，就会严重地影响关节局部部位的血液循环以及淤积等问题的出现，而且还会严重地影响关节部位的代谢功能，所以患者一定要做好保暖措施。

二、如何治疗膝关节炎

1、药物治疗

（1）膝关节炎通常与外伤、膝关节退行性病变等因素有关，会导致膝关节疼痛和肿胀，非甾体类抗炎药具有很好的抗炎和止痛效果，可以在较短时间内缓解症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物进行治疗。

（2）治疗膝关节炎比较常用的药物还有软骨保护剂，软骨保护剂能够有效地促进软骨合成，也可抑制关节软骨的分解，延缓膝关节炎的病情发展，软骨保护剂也具有一定的抗炎作用，对于膝关节炎的症状改善会有帮助。患者可以遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。

2、中医治疗

（1）推拿按摩：膝关节炎可以在医生的指导下通过推拿按摩的方式来进行治疗，这种治疗方法能够有效地促进全身血液循环，而且也可以起到疏导血管的作用，让膝关节炎所引发的疼痛和肿胀症状减轻。

（2）针灸：中医针灸对于改善膝关节炎的病情来说也有一定的帮助，膝关节炎针灸通常都是选取阳陵泉、足三里等穴位。急性期一般都是应用泻法，这样可以形成比较强烈的刺激，达到更好的治疗效果。慢性期需要用平补平泻的方法，这样可以形成中等刺激。但需要在医生的指导下进行。

3、手术治疗

在基础治疗及药物治疗效果不佳或病情恶化的情况下可以考虑手术治疗。如关节镜手术、膝关节置换等等。

三、如何预防膝关节炎

1、避免长时间下蹲，尽量让膝关节和肌肉群一同工作，例如在拿重物时，则需让腰肌配合其他肌肉群合作，这样很大程度上可以减轻膝关节的负担，防止膝关节因承重过大而受损引发膝骨关节炎。

2、平时走路和劳动时，要注意姿势正确，不要扭动身体，在下蹲时，最好也改为低座位，而不是直接下蹲或者长时间站着，当长期保持一个姿势时，为了防止膝关节固定以及承重过大，需时不时变换姿势，放松膝关节部位肌肉和神经。

3、维持正常体重。预防膝骨关节炎首先的就是控制体重，当体重超标时，关节负重也会增加，所以要尽可能保证体重在正常范围内，也不要长期久站久坐，这样不但容易让脂肪堆积，也容易让关节僵硬、酸痛，不利于膝骨关节炎的防治。

4、适度进行体育锻炼，在参加体育锻炼之前，要做好准备工作，因膝关节很容易受伤，所以在热身时需缓慢轻柔地舒展膝关节，待膝关节充分活动后，再慢慢增加运动量。

5、饮食上需多摄入富含胶原蛋白、异黄酮、蛋白质的食物，这样不但可以防止骨质疏松，还能加速骨骼关节对钙质的代谢，以起到防止膝骨关节炎的作用。

生活中养成良好习惯，从小细节做起，在生活中做好预防工作，减少患上关节炎的概率。

（南阳市桐柏县平氏镇卫生院骨外科 高坦）