骨折是指骨的完整性破坏或连续性中断。当骨骼承受的力量超过自身能承受的最大强度时，就会发生骨折。临床常表现为外伤后，局部出现疼痛、肿胀、活动障碍等症状，骨的畸形、反常活动、骨擦音（感）是骨折的专有体征。另外，严重的多发性骨折可导致休克，危及生命。

一、日常如何预防骨折

1、锻炼强身：应该要养成坚持锻炼的好习惯，因为这样可以增强肌肉的力量和骨骼的韧性，对避免骨折是有很大意义的，所以大家在平时生活中要坚持进行适合自己的锻炼，但是要注意了，一些剧烈的运动也可能会导致骨折。

2、多晒太阳：因为身体内钙摄入不足就会影响到骨骼的承压能力，很容易在受到外力袭击的时候出现骨折，而阳光的照射可以帮助体内钙的合成和吸收，能有效的维持身体内钙磷的代谢，增强骨骼的承压能力。

3、增强安全意识：大家在生活中一定要加强自我保护，注意远离生活中的危险因素，这样才能避免意外的发生，从而避免出现骨折的情况。

二、中医综合治疗方案

1、对于受伤情况较轻，骨头损害程度不高的情况，可以采用手法复位，并加以石膏固定，必要时可采用手术复位的方式。

2、骨折的部位如出现红肿淤血的情况，可以采用银针刺血，之后使用拔火罐的方式排出淤血，再进行手法复位加以固定。

3、针灸：在受伤部位对应的穴位下进针，配合手法推拿受伤部位的肌肉或者配合外用的膏药进行治疗。

4、电针：交换选用骨折上下段之一的穴位进行治疗，上肢为正极，下肢为负极。每次电流量不宜过大，以患者有针刺感，且对应的肌肉有明显的收缩即可。

中医中药，调理气血，增强人体抵抗力，对促进骨伤的修复愈合有着独特的疗效：

1、运脾益气法：中医认为“脾者，运化之官”，“气者，人之根本”，人的生长发育和各种功能活动都与“脾”和“气”密切相关，不论什么疾病都应重视脾胃的运化和元气的调摄、培补。骨折手术对人体而言，是继骨折损伤后的又一个极大的创伤，且手术对气血的流通有很大的阻碍，所以骨折手术患者术后出现较多脾运不畅、气滞湿阻的症状，临床上表现为面黄不华、纳少神疲、少气懒言、口淡无味等症状。此时，中医辨证运用健脾化湿、补脾益气的中药，如参苓白术散、归脾汤可起到调理脾胃、增进食欲、增强体质的作用，加快切口与骨折的愈合。即使没有明显的症状，适当服用一些这类中药或者在食物中加入一些健脾益气的饮片如黄芪、当归、枸杞、米仁等也不无裨益。

2、养阴清热法：骨折术后不仅耗气而且损伤阴血，有些患者术后切口长期不愈，且有低热、盗汗、多梦、五心烦热等表现，可以采用滋阴清热的方剂，如当归六黄汤等。在平时饮食中可适当地多食用一些黑木耳、枣仁等补血养阴安神之品。

3、和营通络法：有些骨折刀口看上去已经闭合，但局部红肿疼痛难消或骨折迟迟不愈合、生长不佳，是由于创伤导致局部气血阻滞，根据中医“不通则痛，通则不痛”的辩证理论，可以用理气活血和营通络的方法以改善血液循环，消除肿胀疼痛，促进创伤愈合，临床常用血府逐瘀汤等内服或者外敷，能收到很好的效果。

4、清热解毒法：有时伤口迟迟不能愈合是由于病菌侵入，此时常见创口红肿不愈，有脓液流出且经久不停。这时选用内服或外用清热解毒的中药也能有效地帮助控制感染，促进炎症的消退和吸收。

骨折在我们生活中也并不少见，尤其是因为很多人骨折的原因在于缺乏锻炼，这无疑会加重骨折的风险，所以提示大家在日常生活中要选择自己所能接受的锻炼方式，饮食方面应该多吃蔬菜和蛋白质、维生素含量高的食物，以补充营养。

（通许县中医院骨二科 孙兆印）