口腔溃疡是一种生活常见病，相信很多人得过这种病！得了口腔溃疡，会非常难受，尤其是出现红肿、疼痛等灼痛，甚至反复发作，严重影响我们的饮食、睡眠和生活。下面就和大家聊聊，口腔溃疡的症状、致病因素及如何治疗和预防口腔溃疡！

口腔溃疡的症状

口腔溃疡是一种容易反复发作的口腔黏膜疾病，免疫力低的人易得。

往往在唇内侧、舌腹、舌头、颊黏膜、软腭和前庭沟等部位出现溃疡，甚至延伸到口角和咽部黏膜。黏膜溃疡面积一般呈麦粒至黄豆大，单个或多个发作，往往溃疡边缘很清楚，中间凹陷，局部红肿、充血和疼痛，并伴有剧烈灼痛，反复发作影响饮食、说话和睡眠质量。

口腔溃疡还会引起多种并发症，包括慢性咽炎、头痛、头晕、口臭、恶心、乏力等症状。它属于自限性疾病，即便不治疗，1-2周内会出现明显好转甚至自愈。

口腔溃疡的致病因素

引起口腔溃疡的原因，涵盖了以下4种因素：

1.遗传因素：

如果父母患有复发性口腔溃疡，子女口腔溃疡的发生率也会增加。

2.饮食因素：

经常挑食偏食的人，体内缺乏维生素B2，容易出现口腔溃疡。

3.生活因素：

经常熬夜晚睡、劳累过度、精神不振的人易患口腔溃疡。

4.心理因素：

压力大、紧张焦虑、精神刺激等，易引起口腔溃疡。

除了这些外，还有硬毛牙刷、矫正牙套、咬破等情况，以及消化系统疾病、肝炎、结肠炎等都会诱发口腔溃疡性疾病。

治疗方法：

对于轻度的口腔溃疡，通常不需要治疗。但是如果症状严重，那么需要采取一些措施来缓解疼痛和促进愈合。

1.使用含漱剂或麻醉药物来缓解疼痛。

2.避免食用刺激性食物，如咖啡、酸性水果、辛辣食品等。

3.保持口腔清洁，定期漱口。

4.补充维生素C、B12、铁等营养成分。

5.如症状严重，可以向医生咨询处方药。

预防措施：

口腔溃疡是一种自限性疾病，即便不用药自己也能好。但得了口腔溃疡不仅难受还影响生活，我们要尽量提高认知，养成良好的生活习惯，提高免疫力，做好以下预防措施。

1.减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

口腔粘膜很脆弱，吃粗糙坚硬的食物以及使用刷毛较硬的牙刷会刺激粘膜。故应该使用柔软的牙刷以及少食用表皮尖锐的食物。

2.清淡饮食

少吃辛辣、温燥、煎炸、烧烤、油炸等食物，例如葱、姜、蒜、胡椒、狗肉、韭菜、辣椒、牛羊肉等。此外，笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。太过于辛辣刺激的食物或者是太咸的食物可能会刺激到溃疡处，这样很容易导致溃疡面积扩大。尽量避免刺激性饮料，改变不良饮食习惯，养成均衡饮食的习惯。

3.注意口腔卫生

注意口腔的卫生健康，良好的口腔卫生环境可以减少口腔内细菌的滋生，防止因食物残渣堆积所造成的口腔感染。定期去医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，通常半年到一年一次即可，如果是患有牙周病的患者，则要进行系统的牙周治疗。

 4.规律作息

熬夜很容易导致口腔溃疡的发生。所以应当早睡，尽量避免熬夜，保证每天有8个小时左右的睡眠。还要保持乐观的心情，注意控制好自己的情绪。

 5.注意维生素的摄入

可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，这些食物有利于溃疡的愈合。同时也要保持大便的通畅，这对预防口腔溃疡来说是非常重要的。

口腔溃疡的治疗方法和预防措施可以帮助减轻症状、促进愈合，并降低再发的风险。如果口腔溃疡持续时间长或频繁复发，建议及时就医进行进一步检查和治疗。

（辉县共城医院口腔科 张辉）