母乳已被证实可以促进母婴健康，被公认为是所有婴儿的最佳食物，现在越来越多的妈妈认识到，母乳喂养的重要性，那么，母乳喂养的好处和注意事项有哪些呢？接下来一起看看吧。

母乳喂养的好处

母乳的优势已经是老生常谈了，三大优势是配方奶不可及的，对妈妈好，对宝宝好，对钱包好。母乳喂养的方式也是安全的，适宜的，便捷的。母乳喂养产生的结局对宝宝和宝妈都是有益的。

一、对宝宝好

1、提供足够营养：因为母乳富含最天然的营养成分以及最适合新生宝宝生长所需要的蛋白比例，可以保证氨基酸等营养成分充分代谢。母乳成分会随婴儿月龄增加而动态变化，适应婴儿不同时期的生长需求，是其他代乳品所无法取代的。    

2、保护婴儿健康：研究表明，母乳喂养的新生儿，发生感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病及坏死性小肠结肠炎等疾病的风险更低，同时可预防过敏性疾病，如哮喘、过敏性湿疹等疾病；预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病，成年以后患心血管疾病、糖尿病的概率也要比非母乳喂养婴儿小很多。

3、促进婴儿脑细胞和智力的发育：母乳中有利于新生儿脑生长，促进智力发育的营养成分；同时亲乳喂养时宝宝的吸吮运动可以促进其语言能力的发展。

二、对妈妈好

1、利于妈妈分娩后身体和子宫的恢复：宝宝的有效吸吮，能够使子宫迅速开始收缩，加快子宫恢复，防止产后子宫出血，进而减少感染的风险。

2、有利于妈妈产后体型的恢复：母乳喂养的过程会消耗很多卡路里，换言之，母乳喂养的过程还是一个减肥的过程。

3、减少母亲相关疾病的发生：母乳喂养会延迟月经来的时间，从而减少母亲体内铁的流失，降低缺铁性贫血的发生。同时母乳喂养可以降低妈妈日后罹患心脏病、乳腺癌和其他妇科疾病的风险，还可以降低体重、改善血糖水平、平衡胆固醇，进而降低相关疾病的发生。

另外，产妇生产后，由于身体虚弱疼痛等各种原因，可能在心理上产生一些消极影响，母乳喂养有助于促进母亲心理健康。

母乳喂养的注意事项

母乳喂养需要注意以下事项：

1、开奶：建议产后半小时开奶，以促进机体内催乳素的分泌，进而增加泌乳量。

2、喂奶姿势：对于伤口疼痛、身体虚弱的宝妈，可以暂时选择侧卧位喂奶，待身体和伤口恢复后要调整喂奶姿势，以免宝宝下颌出现发育畸形现象。

3、按需喂养：一般是2到3个小时喂一次。

4、多休息：催乳素呈脉冲式增长，睡眠中分泌最高，尤其是晚上。

5、营养摄取：要注意宝妈的营养摄取，每日饮食量要适当增加，并补充充足的水分，乳汁的成分90%以上都是水。

6、食量控制：坐月子期间要控制好饮食量，不是吃得越多越好。这是因为坐月子期间宝妈活动量较少，若摄入过多的油腻食物或者高热量食物，不仅增加不了泌乳量，还会引起胃肠不适，进而降低泌乳量。

7、排空：给孩子哺乳后，如果乳房内还有乳汁存留，宝妈要注意彻底排空乳房，以促进催乳素的分泌，产生大量的乳汁。

8、拍隔：喂奶之后应把孩子竖立起来，使其靠在自己的肩上，并轻轻叩击孩子的背部让其打嗝，将宝宝吸奶时吞入胃内的气体排出体外，避免宝宝吐奶。

9、保持心情愉快，心情直接影响催产素和催乳素的释放，这是关键。

不可随意服药。

母乳是非常宝贵的食物，堪称黄金饮食。母乳喂养是最科学，最正确，最适宜的喂养方式，另外，母乳喂养还可以增进母子感情，节约家庭经济，使得家庭更加和谐美满。

（光山县中医院妇产科 郭莹莹）