过敏性紫癜是一种常见的皮肤疾病，由于过敏性紫癜易复发的特点，需要患者在生活中做好防护措施，以减少复发几率。其中，饮食调理是非常重要的一点，急性期的紫癜患者一般需要严格地忌口，以免加重病情。等急性期过了，患者可以遵医嘱逐步恢复正常的饮食。

以下是过敏性紫癜患者在饮食上需要注意的事项：

1、避免食用各种易过敏食物

食物过敏是引起过敏性紫癜的主要原因之一，尤其是食物中的异体蛋白质容易导致病情发作，比如奶类、菠萝、芒果等热带水果，鱼虾蟹类和蛋类等。如果明确这类食物为过敏原，应严格忌口，避免加重病情或导致复发。

2、多吃富含维生素C、K的食物

维生素C有降低毛细血管通透性和脆性的作用，维生素C和维生素K还有助于增强身体免疫力，帮助病情康复。富含维生素C的食物有：柚子、橙子、柑橘、苹果、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿以及各种绿色蔬菜等。含有维生素K的食物包括菠菜、卷心菜、绿豆、胡荽、莲藕等。

3、适量食用优质蛋白食物

过敏性紫癜患者在急性期过后，可以遵医嘱逐步恢复正常饮食，而在添加饮食过程中，每个种类需要少量食用，无异常之后再正常食用。其中，蛋白质具有增强体质、提高抗病力的作用，适量进食有益健康。紫癜患者在饮食正常后可以适量补充。

4、控制饮食中的盐摄入量

过多的盐摄入会导致体内水分潴留，使过敏性紫癜患者的症状恶化。因此，建议患者控制饮食中的盐摄入量，避免过咸的食物，如腌制食品、方便面等。

5、避免食用刺激性食物

某些食物具有刺激性，容易引起过敏性紫癜患者的症状加剧。例如辛辣食物、油炸食物、咖啡、酒精等，这些食物可能会刺激血管扩张，增加出血的风险，应避免。

6、均衡饮食，多摄入高纤维食物

过敏性紫癜患者应保持均衡的饮食，合理摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。同时，多摄入富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦、水果、蔬菜等，有助于维持胃肠道健康。

7、远离烟酒和坚硬粗糙食物

过敏性紫癜患者还要注意戒烟酒，因为烟酒都具有较强的刺激性，容易加重局部损伤，影响健康。除了烟酒之外，患者还要注意禁食坚硬粗糙以及带壳的食物，比如鱼、虾、蟹以及带骨头的鸡肉等，因为此类食物易损伤胃肠黏膜，降低肠功能，影响营养吸收，延缓疾病恢复。

除饮食之外，影响过敏性紫癜患者病情的因素还有：感染、劳累、药物因素、寒冷刺激、精神刺激等等。在做好饮食调理的同时，应避免劳累、注意保暖，避免感冒，保持良好的情绪与心态，避免应用可能加重紫癜的药物等等。

总之，过敏性紫癜患者在饮食上需要注意避免食用各种易过敏食物，多吃富含维生素C、K的食物，适量食用优质蛋白食物，控制盐摄入，避免刺激性食物的摄入，保持均衡饮食，并多摄入高纤维的食物，远离烟酒和坚硬粗糙食物，并健康生活。此外，每个患者的情况可能有所不同，建议咨询医生或营养师的指导，制定适合自己的饮食计划。

（项城市第一人民医院皮肤科 范婷婷）