得了肿瘤我该怎么办？很多人在面临这个问题时，首先是恐惧，然后上网查询，恶补医学知识，可是越看越恐惧；或东奔西走，寻找偏方，希望某个神奇的方法让疾病痊愈或不遭罪。很少有人去思考，在疾病的治疗过程中，自己该做什么？其实任何疾病都应“三分治 七分养”，肿瘤的治疗、康复过程更是要坚持这个理念。

“三分治”坚持的是规范化和个体化的精准治疗，随着现代医学的发展，众多的临床试验开展，专科医生对指南的掌握更加精准扎到位，只是根据每个患者的疾病状况、身体状况和经济状况作出个体化的选择，仍然是医者需要不断完善的课题。在治疗上永远没有最好，只有最适合，要做好系统治疗的方方面面规划，作为患者没必要把自己培养成“医生”，和自己的主治医生做好沟通，适当了解就足够了。而“七分养”应是我们患者及家属关注的重点，从改变生活方式、强身健体中学会生活、珍惜生活中，让情感长存，都是我们需要关注的重点。

针对肿瘤康复者，采用个性化治疗方案指导。通过饮食药膳使患者身体保持较好状态。

日常生活中注意减少热卡的摄入，减少脂肪的摄入。增加果蔬的摄入，补充维生素、矿物质、抗氧化剂，增加谷物的摄入，如黑米、玉米、高粱、燕麦等，它们富含多种抗氧化物和抗肿瘤物质，如酚酸、生育醇、木脂素等。由于谷物的微量营养素在加工中会严重破坏，所以谷物不宜精加工，提倡食不厌粗、粮不厌杂，有必要可适当服用红鳞虾油，因为它富含丰富的脂肪性抗氧化剂。

适当运动，患有癌症的患者体内有不同程度的炎症，有些人怕如果运动的话可能会加重病情。其实如果癌症患者长期卧床不运动的话，很有可能会造成肌肉骨骼退化，抵抗力更低，那么癌细胞可能会更加“猖狂”，所以在身体条件允许的情况下，还是要适当地做些缓和的运动，只要不伤到自己就行，比如走路、扫地等日常就能做到的运动。

癌症患者在运动的时候一定要根据自己的身体状况适量的运动，不能勉强自己，要循序渐进，才能对自己的病情有些帮助。

培养健康的作息时间，每天睡觉要早睡早起，培养健康的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，这样才能让身体有足够的时间进行修复和休息，保证治疗效果，有利于病情的恢复。

保持乐观的心态，很多人在查出癌症后就会失去希望，每天都处在低落的情绪中，这样很不利于治疗和病情的恢复，可能原本不是很严重的病情就在低落的情绪中恶化了。所以就算查出了癌症也要保持乐观的心态积极地配合医生进行治疗，乐观地面对生活，才能有利于病情的恢复。

肿瘤患者的居家护理，房间色调：根据患者的爱好布置房间，色调淡雅、协调，不要有太大反差，力求柔和。房间家具：不宜过多，实用、安全，方便患者的生活起居。房间的清洁与消毒：房间清洁，空气新鲜，对患者顺利康复十分重要。定时开窗通风：根据不同季节选择适宜的通风时间，以保证室内空气清新流通。采用湿扫、湿檫：门、窗、桌、椅，可用84消毒液擦拭。

肿瘤康复，提高免疫力很关键，对于肿瘤患者，不管是手术还是放化疗治疗，患者的免疫力都会受到相应的影响。免疫力较低是使残留肿瘤细胞死灰复燃的重要原因。所以在肿瘤患者的术后康复过程中，提高患者的免疫力非常重要。

一般癌症经治疗后，在5年内是最容易复发的，尤其是在2~3年内。因此这段时间的复诊非常重要。复诊有个原则，即距离治疗结束的时间越近，复诊的间隔时间应该越短。但是要注意，这种复诊应该是终身的，即使没有到复诊时间，如果身体出现了不适，也应该及时进行复查。

总的来说，要记住戒除恶习，养成好的生活方式，为战胜肿瘤、未来不得病而努力。疾病没有那么可怕，疾病不是生命中的全部，我们相信，只要内心不放弃希望，我们珍惜的所有美好都会在我们身边，不会远离。

[郑州大学附属肿瘤医院（河南省肿瘤医院）静脉配置中心 赵燕燕]