有一种病，被称为“最可怕的百年孤独”，那就是“老年痴呆”。这种疾病会缓慢而痛苦地带走一个人的认知思考能力及行动能力，让他无法正常说话、思考、吃饭，甚至无法找到回家的路。因此，充分了解老年痴呆相关知识及科学预防老年痴呆至关重要。

老年痴呆的警示信号

1、记忆力衰退

刚讲过的事很快就忘，重复问同样的问题，做重复的事，丢三落四；往往记得很久之前的事情，却记不清最近发生的。

2、熟悉的事物变得陌生

忘记回家路线，在熟悉的地方迷路；忘记常用物品的使用方法，如拿着钥匙却不知道是用来干什么，想用洗衣机来炒菜。

3、对时间或地点感到困惑

容易忘记日期，不知道今天是几年几月，搞不清楚白天黑夜或春夏秋冬；空间感下降，分不清楚自己身处何地。

4、语言表达困难

脑子里想的讲不出来，或总是用错词；与别人讲话时胡言乱语，或不断重复自己所说的话；开口忘词，看到经常用的某件东西，却叫不出名字。

5、性格、行为怪异

“像是变了个人”，过去很爱干净，现在邋里邋遢；以前脾气温顺，现在动不动就发火；忽然开始捡垃圾、囤积废品，随地大小便，怀疑有人下毒，怀疑配偶出轨等。

6、计算和定向力变差

无法识别钟表指针显示的时间；分不清物体的远近和大小，甚至辨色困难，误把红灯当绿灯。

7、判断力变差

失去判断能力，例如分不清3块钱和2块钱，哪个更多；最典型的情况是面对推销时，会支付大笔费用给对方。

8、东西放错地方，无法物归原处

把东西放在不合适的位置，如食物放在衣柜、衣服放在鞋柜等；收纳的东西总是找不到，还会指控别人偷窃。

9、排斥社交活动，自我隔绝

对原本的爱好失去兴趣，甚至排斥参加社交活动，自我封闭起来。

10、无法胜任熟悉的事务

以前是家中主厨，现在连简单的番茄炒蛋都不会了；过去是英语老师，现在26个字母认不全。

“老年痴呆”测试方法

人们习惯用“老年痴呆”来指代阿尔茨海默病，但其实广义上的痴呆症还包括血管性痴呆、路易体痴呆等，只是阿尔茨海默病最为多见，可占痴呆症的70%左右。

从某种意义上来说，“老年痴呆”比癌症还可怕。至今病因未明，没有药物可以治愈，只能缓解。因此，“早筛查、早诊断、早干预”十分重要。

其实，“老年痴呆”在发病早期并非无迹可寻。只要画一个钟表就可以看出是否有早期症状，在家就可以轻松自测。

测试方法

画钟测验具体可分为以下三个步骤：

1、画出闭锁的圆（表盘），如标画正确，可以得1分。

2、将数字安置在表盘上的正确位置（必须保证所有数字都在圆内），并且，按顺序将表盘上12个数字填写正确，如标画正确，可以得1分。

3、将指针安置在正确的位置（要留意，所画的钟表指针上是否有箭头，分针是否比时针长等），如标画正确，可以得1分。

测试结果

如果最终得分是3分，表示老人目前认知功能比较正常。

如果得2分，说明老人目前认知功能基本正常或只是出现轻度痴呆症状。

如果只有1分，说明老年痴呆症状比较明显，已经属于中重度。

生活中如何预防“老年痴呆”？

1、起居饮食规律

在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。

2、注意智力训练

勤于动脑可以延缓大脑老化，常做用脑且有趣的事情，锻炼脑细胞的反应性；培养业余爱好，可活跃脑细胞；广泛接触各方面的人等。这些方法都可刺激神经细胞活力。

3、精神情志调养

注意保持积极乐观情绪，平时多参加集体活动，多与他人沟通交流，保持良好的人际关系，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。

4、加强体育锻炼

既可以改善不良情绪，又可保持大脑功能的正常运转，从而延缓脑神经细胞老化，预防痴呆。

5、注意预防和治疗躯体疾病

例如高血压、糖尿病、冠心病、便秘等等，避免这些躯体疾病进一步引起脑血管意外的发生，从而导致痴呆的发生或者加重。

（解放军联勤保障部队第九八八医院干部病房 朱彦伟）