脑梗死是人们身体健康的一大威胁，随着人口老龄化越来越严重、生活节奏加快，因为脑梗死死亡的患者似乎越来越多了，那么我们在日常生活中应该如何预防脑梗死呢？

一、脑梗死是什么？

脑梗死是因为脑组织供血不足所导致脑部局部区域缺血、坏死从而出现神经功能的损害，常常表现为偏瘫、偏盲、言语障碍、吞咽困难等等，轻度患者可以恢复良好，严重的话会危及患者的生命。

二、什么原因会导致脑梗死？

1、心源性栓塞：心源性栓塞是指各种栓子随着血液的流动进入大脑的动脉中，使血管急性的闭塞或者严重狭窄所导致局部的脑组织缺血、缺氧性坏死引起的脑梗死。常见的病因有非瓣膜性心房颤动、风湿性心脏病、急性心肌梗死、左心室血栓、充血性心力衰竭、人工心脏瓣膜、扩张型心肌病等等。

2、脑梗死主要病因是因为小动脉硬化，还有其他少见的病因也可能会引发脑梗死，主要是各种血管炎、血管畸形、夹层动脉瘤、肌纤维营养不良、脑淀粉样变性、血液系统疾病等等。还有一些患者的发病原因不明，包括两种或者多种病因、辅助检查阴性、未找到病因和辅助检查不充分等情况。

三、脑梗死患者有什么症状？

1、偏瘫、偏身麻木：偏侧肢体没有力气、麻木，手握不住物体，摔倒、不能独立的行走，偏侧面部麻木、口角歪斜等。

2、语言障碍：说话不流利、不清楚，说话不连贯断断续续，听不懂其他人讲话，严重的还会无法说话。

3、吞咽困难：突然会发生吞咽困难或者喝水时会呛咳等等。

4、记忆障碍或者精神改变：会突发记忆障碍，认知的功能会减退，比如刚刚发生的事情记不起来，计算的能力也会有所下降。精神改变表现为性格突然发生改变，比如之前性格比较开朗突然会变得沉默寡言。

5、头晕、头痛、意识障碍、视觉障碍：急性起病时会出现头晕、头痛、局限性疼痛、呕吐等。在意识方面会出现神志不清、呼唤无应答、抽搐等。视野会受损，前方的物体只能看见一部分，视线模糊，甚至于视力丧失。

四、在日常生活中我们应该如何预防？

1、要保持健康的生活方式，适当的运动，均衡饮食，不抽烟，不饮酒。烟草和酒精过多的摄入会导致血管壁的衰老和松弛，增加脑梗死的风险。进行适量的有氧运动有助于增强心血管的功能，促进血液循环，减少脑梗死的发生。合理的饮食结构也可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，减少动脉壁血栓的形成，进而预防脑梗死的发生。

2、要定期地检查身体状况，高血压、糖尿病、高血脂等疾病是脑梗死的高危因素，如果患上这些疾病要定期进行身体检查，及时掌握自己的血压、血糖、血脂等指标，让医生给出适当的治疗和预防措施。

3、要正确地对待压力，长期的紧张、焦虑和负面情绪会对血管造成损害，增加患者脑梗死的风险，正确对待压力，减少脑梗死的发生。

结束语

综上所述，预防脑梗死需要从多个层面全方面入手，这是全社会的共同责任。通过加强健康宣传、营造良好的生活环境、提高个人和社会综合素质，将脑梗死鉴定坚定的基础。让我们坚持预防为主、综合治疗的原则，共同努力，减少脑梗死的发生率，让人民群众过上尽可能健康幸福的生活。

（洛阳仁大医院神经内科 孙琼琰）