心脏病是一系列心脏疾病的总称，包括冠心病、高血压性心脏病、先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎等。那么，心脏病有哪些危害？该如何预防呢？本篇科普为大家介绍。

一、心脏病对身体的危害

1、胸痛

心脏位于人体胸部偏左，倘若患有心脏病，患者会出现胸痛的症状，也称为心绞痛，多在患者劳动或运动后表现显著，有时还会呈现放射状痛感，可放射至左肩左臂。

胸痛时会呈现紧缩感，可持续2-3分钟，通过适当休息或服用硝酸甘油可消除症状。

2、胸闷、呼吸困难

人体心脏病变，导致患者出现全身性缺血缺氧症状，患者会因此出现胸闷和呼吸困难的症状，这种症状很容易与肺部疾病混淆，应注意区分。

此外心脏病所致的胸闷和呼吸困难常发生于夜间、卧位之时，有时候劳累后也会引发这种症状。

3、水肿

心脏疾病导致患者心脏高负荷，静脉血液回流受阻，引发水肿症状，该症状多发生在处于人体远端的四肢，是心脏患者常见的症状之一。

一般认为人体轻微水肿为心脏病的先兆症状，凡中年人出现水肿症状者，都应尽早就医。

4、打鼾

人们对打鼾的认识通常停留在肥胖、睡姿不正确的方面，不过据临床数据显示心脑血管疾病患者中，打鼾比例要高于肥胖人群。

有关专家认为：睡觉打鼾表示心脏仍处于工作状态，是心脏疾病的警报，应将该症状作为心脏病的诊断依据。

5、耳鸣

耳鸣似乎与心脏病较难联系到一起，其实不然，心脏负责人体全身供血供氧，一旦出现病变，会对身体的各组织器官功能造成影响。而且人体内耳微循环较为敏感，虽然身体还未表现出心脏病症状，但是耳内会首先出现缺血缺氧症状，引发耳鸣。

6、肩痛

人体手臂肩膀使用较为频繁，一旦使用不当会引发肩周炎，导致肩痛症状，不过并不是所有的肩痛都是肩周炎，也很有可能是心脏病。有关资料显示，冠心病患者肩痛者占总肩痛人数的65%以上，其原因多由血液流动动力学与神经走向有关。

二、如何预防心脏病？

运动、戒烟、控制体重和减少压力等，可以降低患心脏病的风险。心脏病是一种常见的疾病，它的影响范围非常广泛，不仅会对患者的生活质量造成影响，还会给家庭和社会带来不小的负担。因此，了解预防心脏病的方法至关重要。

1、注意饮食

饮食习惯是预防心脏病的重要因素之一。选择富含营养成分的食物，如水果、蔬菜、全谷类和坚果，能够降低心脏病的风险。而高脂肪、高糖和高盐的食物则应该尽量避免，如快餐、糖果和盐腌制的食品等。

2、加强身体锻炼

身体锻炼也是预防心脏病的重要途径。适当的有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等，能够增强心肺功能和降低血压，从而降低患心脏病的风险。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。

3、控制体重

控制体重也是预防心脏病的关键之一。过重会增加心脏病的风险。通过控制饮食和进行适当的运动可以帮助控制体重。

4、戒烟

戒烟也是降低患心脏病风险的重要措施。烟草中的有害物质会对心脏和血管造成损害，引起高血压、动脉硬化等健康问题。因此，戒烟是非常必要的。 

5、减少压力

减少压力也是降低患心脏病风险的方法之一。长期的压力和焦虑会对心脏健康造成不良影响。寻找缓解压力的方法，如瑜伽、冥想和放松练习等，能够帮助减少心脏病的风险。

6、定期体检

主要针对可能引发心脏病的指标进行检查，如高血压、糖尿病、高脂血症等相关检查，另外应针对心脏结构、功能、心率进行相关检查。

（方城县人民医院内科 王庆增）