心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康的疾病，大多数心脑血管疾病病情发展快且影响波及范围广，有着高致残率和高死亡率的特点，严重影响了人们的正常生活和健康情况。心血脑管疾病有哪些症状呢？快来一起看看。

心血管疾病的症状：

1、头晕头痛

尤其是忽然间感到眩晕，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同，程度加重或由间断性变成了持续性，是一种难以忍受的局限性头痛。

2、手指麻木

手指麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，出现“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力、不受支配等。

3、视物不清

双眼突感一时看不清眼前出现的事物，数秒钟后可以恢复，这是因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的。

4、精神萎靡

整天处于嗜睡状态，频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。

5、血压异常波动

如果血压突然持续升高到200/120mmHg以上，或血压突然降至80/50mmHg以下，是脑血栓形成的先兆。

6、呛咳现象

还有患者会在早期出现喝水或进食时呛咳的现象，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，致使食物或水误入气管所致。

7、流鼻血

还有些老年人鼻子出血症状，这是因为鼻黏膜多已发生形态和机能变化，鼻腔的毛细血管扩张，脆性增加，在血压升高或脑内血管未破裂前先发生破裂所致。

那么，如何预防心脑血管疾病呢？

1、合理膳食

随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议养成以下饮食习惯：

（1）多吃鱼和鱼油

鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。

（2）多吃豆制品

大豆里面富含多种人体所必需的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

（3）适当减少脂肪和胆固醇的摄取量

脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。

2、科学生活

（1）加强体育运动

每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

（2）避免精神紧张

情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。要尽量保持心平气和，尽量少生气。

3、积极治疗影响血脂代谢的有关疾病

如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。

4、定期体检

45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期（至少每年一次）检查血脂、血压等指标。

（太康县第二人民医院内科 陈同生）