子宫腺肌症对女性而言也是一种不容忽视的疾病，患者在患病之后会出现周期性出血，痛经等等一些情况，对女性患者造成了极大的伤害。而做好日常护理可以有效减少患者受到的伤害，那么日常生活中要怎样护理子宫腺肌症呢？

一、什么是子宫腺肌症？

子宫腺肌症，也叫子宫腺肌病，以往称为“内在性内异症”，是指子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，并保持周期性增生、剥脱、出血等功能性改变，引起相应症状。

二、子宫腺肌症的症状有哪些？

1、经量增多

经量增多约40%～50%的患者出现此症状，表现为连续数个月经周期中月经量增多，一般大于80ml。

2、经期延长

患者的月经周期基本正常，但是行经时间延长。

3、痛经

呈进行性加重，疼痛多位于下腹、腰骶及盆腔中部，有时可向会阴部、肛门及大腿放射。痛经常于经前一周开始，或在月经来潮时出现，并持续至整个经期。

4、其他

患者可能出现与月经周期无关的慢性盆腔痛，不明原因的排卵期出血、性欲减退等。

三、什么原因导致子宫腺肌症

1、子宫内膜的基底细胞发生增生，同时子宫内膜缺少黏膜下层，基底细胞代偿性的增生，侵蚀子宫肌层从而形成病变。

2、多次流产清宫、剖宫产或者子宫体的手术，引起子宫内膜基底层的损伤，子宫内膜和腺体进入基底层正常的生长和分泌，从而引起症状。

3、和体内的高雌激素水平有关，子宫腺肌症的患者多数在绝经后症状自行消退，此时体内的雌激素水平非常低，进入基底层的内膜萎缩或者蜕膜，侧面印证和雌激素水平过高有关。

四、如何护理子宫腺肌症患者？

1、保持乐观的心态

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。心理压力太大，情绪不好对病情有着直接的影响。

2、调节饮食

应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。但是月经量比较多的时候，一些活血的东西就不要喝了，例如红糖水，红枣粥等不建议喝，防止月经量增多。

3、积极治疗内分泌紊乱

因各种原因导致的内分泌紊乱，应该积极治疗，会增加子宫腺肌症病灶的生长概率，避免不必要的服用性激素类药，有服用治疗需求时，需要按医嘱用药。

4、避免人工流产

人工流产次数多会导致子宫腺肌症，加重腺肌症病情，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

5、定期去医院复查

如果发现子宫腺肌症，一般应3—6个月复查一次，如子宫病灶增大较明显，疼痛加重难以忍受，则应进行手术治疗。

五、如何预防子宫腺肌瘤？

1、不在经期做妇科检查，某些妇科检查可能会伤害子宫，引起腹腔内膜种植。

2、月经期做好保健，不做剧烈运动，禁止性生活。

3、情绪稳定，及时舒缓精神压力，释放不良情绪。

4、减少宫腔内操作，没有生育要求的做好避孕措施，避免流产手术。

5、少吃刺激的食物，注意营养均衡，纠正偏食或不良的饮食习惯。

6、适当进行有氧运动，可以是散步等项目，但是不可以过于劳累。

   温馨提示：护理在疾病治疗中往往会起到非常重要的作用，子宫腺肌症患者不要忽视，积极地在日常生活中做好自身的相关护理，这样才能早日康复。

（驻马店市中医院妇产四科 李梦雯）