慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺) 是慢性呼吸系统常见病、多发病、重大疑难病，疾病负担巨大。全球每年有3 百万人死于慢阻肺。预计2030 年估计每年将有450 万人死于慢阻肺相关疾病。慢阻肺在全球范围致死致残的危害越来越严重。我国慢阻肺居第三位主要死因，总患病人数约1亿人。慢阻肺是导致过早死亡和伤残的重要因素，全球疾病负担数据显示，2016 年中国慢阻肺死亡人数( 87. 63 万) 占全球慢阻肺死亡总数的29. 86%，是中国第三大死因。

在慢阻肺的防治过程中，肺康复对于改善患者的临床症状，提高生存质量和运动耐力，减少并发症的发生有着重要作用。中医肺康复是在中医理论指导下，遵循中医肺系疾病特点，采用中医康复技术与方法，防治肺系病证，保护身心功能，使患者早日回归社会的综合康复措施。主要包括太极拳、八段锦、六字诀等康复训练方法。

简化太极拳：简化太极拳是中国国家体育总局1956 年组织太极拳专家汲取太极拳精华编撰而成，包括左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等共24 式，动作柔和，强调意识引导呼吸，配合全身动作。以棚、捋、挤、按等技击特点为主［19每次康复锻炼60 min。每周康复锻炼5 ～ 7 次。康复疗程3 个月以上; 长期康复锻炼效果更佳。

八段锦：八段锦包括两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手盘足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消8 种动作。每次康复锻炼30 min。每周康复锻炼4 次以上。康复疗程3 个月以上; 长期康复锻炼效果更佳。

六字诀：通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻6 个字的不同发音口型，调节脏腑经络气血运行的呼吸吐纳法。每个字锻炼6 遍，每次康复锻炼30 min。每周康复锻炼5 次以上。康复疗程3 个月以上; 长期康复锻炼效果更佳。

呼吸导引术：通过肢体运动及呼吸吐纳，调息( 呼吸) 、调心( 意念) 、调形( 身体姿势) 相结合的中医肺康复技术。每次康复锻炼30 min。每周康复锻炼5 d 以上，每天2 次。康复疗程3 个月以上;长期锻炼效果更佳。

以上康复训练方法可以改善肌肉张力、增强肺功能。需要注意的是，慢阻肺患者进行运动时应该根据自己的身体情况和喜好来选择适合的运动方式和强度，并在专业人士的指导下进行。另外，运动时要注意适当增加氧气摄入量，避免在氧气不足的情况下进行运动，以防止呼吸困难加重。同时，患者也应该积极配合治疗，注意日常饮食和生活习惯，以促进病情的康复。

（河南中医药大学第一附属医院呼吸与危重症科 赵虎雷）