生理周期就万无一失？体外射精就能避免怀孕？这些都是错误认知，也是一种侥幸心理！意外怀孕对于女性的身心伤害都是巨大的。在日常避孕中，很多女性都会遇到很多问题，如体外射精和安全期避孕成功率低、紧急避孕药易导致月经紊乱，内分泌失调等，非意愿妊娠严重威胁着女性的身体健康和人生幸福。对于女性和男性来说，了解避孕知识是非常重要的，女性的孕龄期长达30年，在这期间选择有效、适合自己的避孕方法是当务之急。

正确采取避孕措施可以有效避免非意愿怀孕和传染性疾病的发生。如今，避孕方法有很多，究竟选择哪种避孕方法让大家不知所措。因此，接下来本文将详细介绍几种常见的避孕方法以及如何选择避孕方法等相关内容，请大家往下看！

一、避孕方法

1.避孕药

避孕药是一种内服药物，可以有效抑制女性生育能力。它的成分是人造荷尔蒙，具有抑制排卵和改变宫颈黏液等作用。吃避孕药需要医生开具，应保持按时服用并与挂号医生建立密切的关系。

2.避孕环

避孕环是一种放入子宫的可逆避孕方式。它可以持续3-5年，不需要定期使用其他避孕方法，适用于想要避孕而同时不需要定期进行避孕措施的女性。在使用过程中应注意定期检查环的位置和工作情况。

3.避孕注射

避孕注射也是一种需要医生开具的内分泌避孕措施。注射成分为避孕药中的人造雌激素和孕激素，可以持续3个月或更长时间。它通过血流进入子宫内膜，抑制卵巢、子宫内膜和子宫颈的功能，达到避孕效果。

4.避孕贴

避孕贴是一种贴在皮肤上的避孕措施，内含有人造荷尔蒙，可贴在腹部、臀部等处。避孕贴的使用效果与避孕药相似，需要顺利跟踪用药，及时更换、复位。

5.安全套

安全套是最为常用的男性避孕措施。它可以起到阻止精子进入宫腔的作用，同时也为保护性行为双方提供了预防性病的保护。需要注意的是在使用过程中要注意保留好的套子，以及使用正确的方法。

6.皮下埋植剂

皮下埋植剂可以作为一种长效避孕方法。它是一种小型塑料棒，通常放在上臂内侧的皮下组织中，它可以持续三到五年，并能释放黄体酮，这是一种类固醇激素，可以防止排卵和防止受孕。具体的使用方法和适应证取决于医生的建议。

二、如何选择避孕方法

1.了解避孕方法的种类

避孕方法分为内服药物类、内置式类、外用类、体外类和手术类，每一种方法都有其独特的优点和缺点。

（1）内服药物类包括避孕药和紧急避孕药，是一种便捷的长期避孕方法，但需严格按月服用；

（2）内置式类包括宫内节育器和皮下埋植剂，可持续几年，是长效避孕的好选择；

（3）外用类包括避孕贴和避孕环，便于使用，效果稳定；

（4）体外类包括安全期避孕和避孕套，适用于生殖健康状况良好的夫妻或已育的女性；

（5）手术类包括输精管结扎和输卵管结扎，是一种永久避孕方法，需要慎重考虑。

2.考虑自己的需求和生活方式

不同的避孕方法适合不同的人群，需要考虑自己的年龄、健康状况、生育计划、性生活和经济情况等方面。年轻女性可以选择内服药物类或内置式类避孕方法，成年女性和已育女性可以选择外用类或体外类避孕方法，男性也可以使用避孕套等方法。还需要了解避孕方法的副作用和风险，避免自身的不良影响。

3.咨询专业医生

在选择避孕方法前，最好到医院进行咨询和检查，避免自身潜在疾病和不良反应。此外，也可以通过网上查询和社交媒体寻找有关避孕方法的信息和经验，如新婚夫妇可以选择短效口服避孕药、避孕套；育有一孩的夫妇可以选择长效避孕针、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂等，可尽快恢复生育能力。但需要注意的是，不要随意听信他人的经验和观点，应该遵循医生的建议进行选择。

需要注意的是，以上避孕措施并不能百分百保证避孕效果，使用过程中也可能出现一些副作用。因此，在选择一种避孕措施之前应了解其主要作用和可能出现的副作用，并在医生指导下合理使用。同时，避孕用品是一次性的，一定要及时更换，以保证使用效果。

（郑州市第六人民医院妇产科 张宁）