雨水节气刚过，从这一天开始，气温回升速度变快。很多血管有问题的患者就觉得已经过了最冷，血管最容易出问题的时候，就开始放松警惕。

但是早春时节，容易出现倒春寒，天气变化无常，忽冷忽热，很多地方到了晚上气温仍然在零下。血管就像是坐上了过山车，一会儿收缩得厉害，一会儿舒张得厉害。

在这里郑重提醒各位，每年立春、雨水同样也是脑梗、脑出血的高发期。

根据相关数据统计，由于春季气候变化捉摸不定，乍暖还寒，还时常刮风，很容易导致血管痉挛、血管破裂，使患者出现脑梗、脑出血的情况。

尤其是老年人，他们的血管已经开始老化，他们对气温变化的适应性也开始变差，血管遇冷收缩，变窄变硬，血运不畅，就容易造成血管阻塞，诱发脑梗、心肌梗死！

什么是脑梗？

脑梗是由于脑部血液供应出现问题诱发的局部脑组织缺血坏死，导致相应部位的脑组织出现功能障碍。

脑梗的严重程度以及部位决定了患者会出现什么样的症状，像腔隙性脑梗，症状很轻，大部分患者可能只出现了头晕、头昏等症状，严重一些的，特别是大血管阻塞造成的脑梗，通常会使患者出现偏瘫、失语、昏迷等症状，严重者甚至会死亡。

春季预防心脑血管病，建议做好以下几点：

1、稳定血压。遵医嘱规范用药，切勿随意更换调整用药，如果确实药物效果不好，建议听过医生建议后再更换药物；

2、避免精神紧张、情绪激动，保持情绪稳定；

3、清淡饮食，多吃蔬果、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒，吃饭吃到七分饱即可，切勿吃得太饱；

4、保持大便畅通。用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂；

5、防寒保暖，户外活动不宜晨起过早，勿过度运动；

6、注意劳逸结合，适当锻炼，保证足够睡眠；

7、晨起不要急于下床，要缓缓起身；

8、早起饮温开水500毫升，一日三餐外多饮水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。

警惕！

脑卒中容易发作的时刻

热衷于体育比赛过度兴奋时；

从暖和房间突然到寒冷的厕所时；

上厕所用力时；

职场压力过大或过劳时；

冬天洗澡时；

夏天运动大量出汗时。

（南阳张仲景医院内一科 王聪）