不知不觉中我们已进入六月流火的季节了。殊不知，炎夏对于脑血管病患者却是一个危险而又难熬的季节。那么，炎炎夏日，如何预防脑血管病的发生呢？

一、识别脑血管病的早期危险信号

脑血管病来势急骤，但在发病之前，也是有一个病理演变过程的。其中有一个脑循环短暂障碍但又可以恢复的阶段，临床上表现为各种先兆症状，归纳起来大致有以下几种：

1、各种运动障碍：身体一侧或双侧、上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵。

2、感觉障碍：口唇、面舌、肢体麻木，耳鸣、听力下降。

3、单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或视物成双。

4、言语表达困难或理解困难。

5、头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳。

6、头痛，通常是严重且突然发作或头痛的方式与往日不一样。

7、性格、行为、智能方面突然一反常态。

这些症状可以是一过性的，也可以反复发作可逐渐加重，发现后要尽早采取措施加以控制，以减少疾病进展的危害。

二、为什么夏季脑血管病容易高发？

夏季脑血管疾病高发的原因通常有中枢神经兴奋、贪凉、新陈代谢加快、大量出汗等。

1、中枢神经兴奋：

夏季温度升高时，中枢神经也会跟着兴奋，人就会表现出烦躁不安、情绪易激动，可促使血压骤然升高，此时可能会导致心脑血管疾病的发作。

2、贪凉：

在夏天，一些患者喜欢喝冷饮和洗冷水澡。突然的冷刺激会导致血管收缩。冠心病患者容易引起心绞痛，严重者容易引起感染和心力衰竭。

3、新陈代谢加快：

为了在高温天气下保持体温恒定，人体往往通过自身调节机制扩张皮下血管，增加散热，加速新陈代谢，加快心跳，增加血压和耗氧量，容易诱发各种心脑血管疾病。

4、大量出汗

夏季天气炎热时，皮肤和呼吸道中的水分蒸发并迅速排出。此外，大量出汗会增加体内水分的流失。如果不及时补充，血液会变得黏稠，流速会减慢，容易形成血栓，从而导致脑血栓形成、缺血性中风、心绞痛、心肌梗死等疾病。

三、如何预防夏季脑血管病的发生？

1、避免动作过猛

临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创，引发心肌梗死、脑梗死。尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足和血液黏稠度高的情况。

2、保持房间内外温差

室内外温差过大，会导致血压波动大，易诱发脑出血、脑梗死、心肌梗死、心力衰竭等心脑血管事件，建议保持室内外温差小于8-10℃为宜。

3、饮食调节

饮食清淡，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋，少吃动物内脏和油腻食物，尤其晚餐，过于油腻会诱发或加重心脑血管疾病。

4、不要起得太早

夏季天亮的早，一些中老年人都有早起的习惯，可是起得太早，可能会带来致命的风险。建议：有心脑血管疾病史的人早上不要起太早；炎热天气尽量不要出门，尤其要少去温度高、湿度大、人口稠密的地方。

5、及时补充水分

对于患有心脑血管疾病的人来说，每天适量饮水十分有必要。尤其在夏季，身体的水分会被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发心脑血管疾病。

6、血糖不要太低

低血糖是糖尿病心血管预后的主要危险因素之一， 会增加心肌梗死患者的死亡率。人体血糖的变化与季节关系非常密切， 夏季更易发生低血糖。

温馨提示：当气温连续超过30℃以上时，就会增加脑血管疾病的死亡率，所以夏季是脑血管疾病高发期，各位患者朋友必须做好防范工作，切不可松懈。

如果中老年人在夏季经常出现肢体麻木无力、胸痛心悸或头痛、眩晕等症状，不要以睡眠不好或过度劳累等原因来解释，应视为心脑血管疾病的先兆，及时就医，采取相应治疗措施。

（柘城县人民医院神经内科 田来云）