孕育一个新生命，对妈妈来说都是幸福美好的一段时期。孩子就像一颗种子，种在妈妈的子宫中，母体的营养和疾病都对母胎双方有深远的影响，因此孕期保健和产前检查都至关重要。

孕期保健

孕期保健是降低孕产妇死亡率和减少新生儿出生缺陷的重要措施，那准妈妈该如何做好孕期保健呢？

1、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

    2、孕妇可参加日常活动，应避免重体力劳动。但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

    3、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。    

4、孕妇需要增加营养，饮食要均衡，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果等，以利通便。另外，还需补充一些叶酸、DHA、铁、钙及维生素D等。

    5、怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。妊娠最后二个月，建议每天用肥皂水和温水擦洗乳头，然后涂上一层油脂，可预防哺乳时乳头皲裂。如乳头内陷，于擦洗时可轻轻向外提捏数次，使之突出，以利日后哺乳。

    6、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。

    7、孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

    8、妊娠期间应尽量避免性生活。怀孕早期性生活，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性生活，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

产前检查

大部分的准妈妈都已经有了产检意识，然而仍然有一部分人认为前几次产检孩子都是健康的，没什么好检查的，有些孕前身体比较好的准妈妈甚至还会有懈怠心理，认为产检可有可无，有的甚至不再检查。不按时产检无论是对于准妈妈还是肚子里的宝宝来说都是极其不负责任的。那产检究竟有什么作用？

1、产前检查是指孕期对准妈妈进行的一系列检测和指导。

2、孕早期，宫外孕破裂出血、胎停育出现的几率高，进行产检可以确定是否是宫外孕，以及胎儿是否存活，及早进行干预。对于不建议怀孕的女性，如果不能尽早的终止妊娠，甚至会危害到孕妈的生命。

3、定期产检能持续监测各个阶段胎宝宝的生长发育情况，预先排查一些遗传性、先天性疾病和畸形，对实现优生有无可替代的作用。

4、产检还能帮助医生掌握准妈妈的身体变化情况，尽可能预防各种孕期并发症，即使出现问题也能做到早发现、早治疗，减少伤害。

5、产检结果还是决定准妈妈最终分娩方式的重要依据，在了解整个孕期情况的基础上医生才能给出合理的分娩建议，确定分娩时机和分娩方式，最大限度地保证母婴安全。

合理的产前检查时间及次数可以保证孕妈妈及宝宝的安全，在整个孕期我们按照《孕前和孕期保健指南》的推荐，产前检查孕周分别是：孕6-13+6周，14-19+6周，20-24周，25-28周，29-32周，33-36周，37-41周（每周一次），至少检查7-11次。有高危因素的孕妈妈，要根据具体情况增加产检次数。

    孕期保健和产前检查都是为了母婴健康，所以请大家千万不要忽视。

（新蔡县妇幼保健院 妇产科 祝梦慧）