牙周炎是一种常见的口腔疾病，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落，从而影响到口腔功能。那么牙周炎是如何发生的？又该如何预防呢？本文将为大家解答这些问题。

1. 牙周炎的主要症状

牙周炎作为一种口腔疾病，往往并不会对我们的身体健康产生严重的影响，但同样也会带来不小的麻烦。牙周炎的早期症状主要包括牙龈红肿和出血，特别是在刷牙或使用牙线时容易出血。其次是牙龈退缩，而牙龈退缩会导致牙齿根部神经暴露在外从而引发牙齿敏感。第三是细菌感染可能导致口腔异味和口臭。而如果牙周炎得不到及时治疗，则会进一步导致牙齿松动，甚至牙齿脱落。从而影响到我们的正常咀嚼功能，甚至对外在形象产生一定的影响。

2. 牙周炎的成因

通常来说牙周炎是由牙菌斑导致的，牙菌斑是指黏附在牙齿表面和牙龈边缘的一层有细菌、食物残渣和唾液组成的黏附物，这些黏附物如果不能及时清除，其中的细菌就会释放有害物质，刺激牙龈并引发炎症。因此，与口腔卫生不良存在着很大的关系，比如说不经常刷牙，刷牙方式不正确，口腔清洁不彻底都可能导致牙菌斑在牙齿和牙龈上积聚，并最终引发牙周炎。除此之外，吸烟也是牙周炎的危险因素之一，因为烟草中的部分化学物质会对口腔组织的正常功能产生干扰，同时也会抑制免疫系统功能，相比于不吸烟者，吸烟者的口腔组织更容易受到感染和损害。除此之外，遗传因素、糖尿病、过大的压力和荷尔蒙变化，也与牙周炎有一定的关系。

3. 牙周炎的预防措施

牙周炎是一种可以被有效预防的口腔疾病，通过维持良好的口腔卫生和采取健康的生活方式就能够避免牙周炎对我们的伤害。在具体预防上，首先要注重口腔卫生，养成良好的刷牙习惯。一般来说我们每天至少要刷两次牙，刷牙时要确保彻底清洁每一颗牙齿表面，同时也要用牙刷轻刷舌面，做好舌头的清洁。其次是学会使用牙线，牙线可以。对牙刷无法触及的齿间进行清洁，去除掉齿间的牙菌斑和食物残渣。第三是要减少吸烟或者戒烟，吸烟会增加牙周炎的风险，同时在牙周炎治疗的过程中吸烟也会产生负面效果。而且戒烟不仅有利于口腔健康，也有利于呼吸系统和免疫系统的健康。第四是要做到健康饮食，糖分得过多摄入是导致口腔细菌滋生的关键性因素，因为口腔中的细菌通常以糖分作为主要营养来源，因此我们在饮食上要减少糖分的摄入，同时也要避免摄入过多碳酸饮料，而是要增加水果蔬菜和坚果的摄入。最后，良好的压力控制也是避免牙周炎的重要措施之一，因为压力可能会对人体的免疫系统产生影响，而免疫系统差的人更有可能患上牙周炎。

以上就是关于牙周炎的简单知识科普，牙周炎虽然不会产生严重后果，但仍然会对我们的生活带来一定的不便和麻烦，所以我们还是要提高警惕，积极预防，保持口腔卫生，做好口腔保护。

（郑州牟州医院口腔科 马会娟）