近几年来，心肌梗死在我国呈明显上升趋势。是一种非常紧急的心血管疾病，是病情最为严重的一种疾病，已成为健康的头号杀手。下面一起来了解一下心肌梗死的相关内容。

心肌梗死的常见因素

心肌梗死多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血栓，阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死；另外心肌耗氧量强烈增加或冠状动脉静痉挛也，可诱发急性心肌梗死。常见的因素主要有以下几个方面：

1、过度劳累：长期过度的体力劳动以及连续的紧张劳累，就容易加重心脏的负荷，增加了心肌需要氧气的量。如果冠心病患者的冠状动脉已经发生了硬化以及狭窄，从而不能扩张造成心肌缺血，所以剧烈的体力负荷是导致心肌梗死的原因之一。中老年人群，尤其是心脏病患者，在日常生活中一定要避免过度的劳累。例如负重上楼，剧烈运动等。

2、情绪激动：患者情绪激动时，可使左心室负荷明显增加，心肌供氧量不足易诱发心肌梗死。大喜大悲是心脏病患者和中老年人群都不应该有的情绪。首先，大喜大悲会导致血压上升，突发脑梗死，同时，也会诱发心肌梗死。心脏病患者和上了年纪的人群，要注意情绪的平和。

3、暴饮暴食：在进食大量的高蛋白、高脂肪的食物之后，会导致身体的血液黏稠度突然增高，容易形成血栓，诱发心肌梗死。在全球，超重与肥胖，是引起死亡的第5大风险因素。

4、吸烟和大量饮酒：适当饮酒，有益身体健康，但大量饮酒，不仅会引发酒精肝等疾病，还可引起冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加，从而导致急性心肌梗死。吸烟、酗酒是最易引发疾病的不良习惯。

5、寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死，因此，冠心病患者在日常生活中要注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的时期之一。

6、便秘：当患者便秘或用力排便时，心肌做功量增加，耗氧量增加，左心室负荷明显加重，易诱发斑块破裂及血栓形成。大部分的老年人有便秘的现象，因为便秘所以会用力屏气来拉大便从而导致心肌梗死，患者在平时生活中一定要重视便秘，保持大便的通畅。

以上就是我们见到的心肌梗死的常见诱因，这也就意味着如果我们能有效地预防和避免这些诱因，或许可以减少心肌梗死的发作。

心肌梗死注意事项

心肌梗死的患者，如果在平时的日常生活中注意一些生活小细节，大多是完全可以避免病情的发生的，许多都是大意所致。要注意以下几个方面：

1、饮食清淡：多食富含维生素 C 的食物（如新鲜蔬菜，瓜果），以植物油为食用油。40岁以上者，即使血脂正常，也应避免食用过多的动物脂肪和含胆固醇较高的食物，如内脏、猪油、蛋黄、奶油及其制品等，合并高血压者，应同时限制盐的摄入。

2、适当运动：体力活动应根据身体状况、活动习惯和心脏功能状态而定，以不引起不适感觉为原则。运动方面应循序渐进，不宜勉强做剧烈运动，对老年人提倡散步，健体操，打太极拳等。

3、生活规律：保持乐观、愉快的情绪，避免熬夜、过度劳累和情绪激动，劳逸结合。

4、戒烟戒酒：远离烟酒，积极控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等危险因素。

  当怀疑心肌梗死发作时，要迅速拨打120，寻求专业的紧急救治指导和转运。尽早进行专业治疗，开通闭塞血管，拯救生命。

（洛阳市偃师区中医院心血管病科 史占军）