肠道造口手术成为众多结直肠癌患者不得不选择的治疗方法，肛门的切除、造口术的应用不仅会影响一个人的外表，还会使机体处于一个“失禁”的状态中，对正常的生活、形象以及社交造成严重的阻碍。为了让肠造口者可以像正常人一样愉快地生活、娱乐、旅游和工作，同样享受人生快乐，这些生活细节一定不能忽视！

1、衣着方面

“衣服需要特别制作吗？”这是困扰很多患者的难题，实际上，肠造口者不需要重新制作他们的衣着，选择宽松、柔软、舒适的衣服即可，以便不会对肠袋造成压迫和摩擦。同时，衣服的颜色和款式应根据个人喜好进行选择，没有特别的要求。需要注意的是，最好避免穿紧身衣裤（裙），以保证造口周围的皮肤保持干燥和通风，防止感染和疼痛。

2、沐浴方面

“肠造口者怎么洗澡呢？”即使有肠造口也不会从此剥夺了患者沐浴的权力。因为当手术切口愈合后，水分并不会通过造口进入身体内，也不会影响造口的使用时间和身体健康；在沐浴时，可以在造口底盘的边缘贴上防水胶带，有利于防止沐浴时水渗入底盘；洗浴用品可以选择温和、无刺激的乳液或香皂；洗澡时，避免把水直接喷到造口部位；沐浴后，仔细擦干周围皮肤。

3、出行方面

对于大多数肠造口手术患者来说，出行是最大的困扰。实际上肠造口者是可以正常出行的，准备好必要的医疗物品，例如药品、消毒液、胶布等，以备不时之需。出行过程中需要随时注意肠造口的清洁和保持肠造口周围的皮肤干燥，以防止细菌滋生和污染。

4、饮食方面

为了确保营养摄入充足，保障肠道健康，饮食上要注意营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等；饭量不宜过大，以免对肠道造成太大的负担，导致胀气发生；注意主食的选择，尽量以易消化、富含纤维和蛋白质的食物为主，如白米饭、土豆、面包、鸡肉等，以符合肠造口者的消化能力；患者用餐时间应尽量固定，避免长时间空腹或过度进食。分多次进食，减少每次饮食量，可以更好地适应肠道的消化功能。肠造口者饮食时要保持口腔清洁，尽量避免细菌滋生，并且维持良好的口腔卫生状态。

5、运动方面

肠造口者实际上是可以进行运动锻炼的，有助于改善身体健康和增强肠道功能，但需要注意以下几点：选择轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等；避免剧烈运动，以免影响肠道的健康和安全；肠造口者在进行运动时应将运动时间分散在一天中，避免长时间不动或过度运动；避免游泳，以免池水中细菌感染肠造口。

总之，肠造口不应该影响患者的生活质量和幸福感。通过关注生活细节和积极的生活态度，肠造口者依然可以有别样的生活和同样的精彩。

（郑州市第三人民医院胃肠肿瘤肛肠外科 周立业）