高血压病是目前常见的慢性病，随着社会的发展，高血压病的发病率逐渐上升，日趋于年轻化，而且致残率、致死率非常高。对于高血压病的防控非常重要，那么在日常生活中如何预防高血压病的发生呢？

1、保持健康的生活方式是预防高血压的关键。日常生活中要做到低盐饮食，减少氯化钠的摄入，另外低脂饮食，增加水果蔬菜的摄入，戒烟，避免大量酒精、药物等也是日常生活需要注意的，。

2、生活作息规律，避免长期熬夜，过度劳累。

3、在医生的指导下，进行规律有氧运动。

4、改善情绪，避免长时间紧张、焦虑、烦躁。

综上所述，高血压病受日常生活多方面因素影响，，生活方式的干预也是合理有效的治疗方法，也是控制并发症最简洁的途径。

                                  郏县中医院  杨晓贞