前列腺增生症（BPH）是指男性前列腺组织不断生长，导致膀胱排尿功能受到影响的一种疾病。据统计，60岁以上男性中有50%以上患有前列腺增生症。如果不及时治疗，会给患者带来很大的痛苦，严重的甚至会导致膀胱炎、尿路结石等疾病。因此，了解前列腺增生症的症状、诊断和预防是非常必要的。

一、症状

前列腺增生症的主要症状是尿路症状，主要包括以下三个方面：

1.尿频：指一天尿的次数增多。

2.尿急：指突然感到需要小便，感觉非常强烈，不得不尽快找到厕所。

3.尿停顿：尿停顿是指尿流中断、突然停止，但并没有排尿结束的感觉。

此外，前列腺增生症还可能导致如下症状：

尿流弱：因为前列腺增生压迫膀胱出口，造成排尿困难，尿流变得缓慢甚至消失。

淋漓不尽：尿道被压迫时可能会使膀胱中的尿液无法排空，造成淋漓不尽的感觉。

尿痛、尿道灼烧感：这些症状由于感染或其他疾病引起，不是BPH的主要症状，但BPH可能恶化这些不适。

二、诊断

前列腺增生症的诊断一般通过以下步骤：

1.病史和体格检查：医生会询问患者有关症状和病史的情况，包括是否有排尿困难、尿频、尿急等问题。接下来，医生会进行腹部、直肠检查等。

2.对尿液成分进行检查：通过尿常规检查、尿流动力学检查等，医生可以了解排尿情况，胀大的前列腺是否引起膀胱或其他部位的损伤。

3.超声检查：超声是一种无创检查方式，可以确定前列腺大小、结构和形态是否异常。

4.前列腺特异性抗原（PSA）检查：PSA是前列腺组织特有的蛋白质，当前列腺肿大时，PSA的浓度通常会升高。

三、前列腺增生症的预防

1.适量运动

适量的运动对于预防前列腺增生是很有帮助的。进行中等强度的体育运动可以改善血液循环，减少胰岛素的分泌，降低体内的雄性激素水平，有益于舒缓心情。适量运动有助于排除体内多余污秽物质，使前列腺保持清洁，避免前列腺发生炎症，从而预防前列腺增生。尽量避免高强度、长时间的锻炼以及过度疲劳，可以选择慢跑、散步、跳舞、游泳等有氧运动。

2.均衡饮食

均衡饮食是预防前列腺增生的关键。多吃新鲜的水果和蔬菜，谷物和豆类，少吃脂肪和糖分高的食品。推荐的均衡饮食应包括五谷杂粮、蔬菜水果和适量的富含蛋白质的食品，如鱼、豆腐和瘦肉。此外，饮食中的脂肪应以植物油和不饱和脂肪酸为主。此外，还应该摄入足够的水分，增加尿量，保持尿道通畅。

3.戒烟戒酒

吸烟对身体健康是巨大的危害。吸烟会影响前列腺的功能，引起炎症，增加前列腺增生的风险，而戒烟可以降低前列腺增生的风险。此外，饮酒也可能会引起前列腺增生。大量饮酒会导致雄性激素水平升高，刺激前列腺细胞增殖，应当戒酒或者少量饮酒。

4.保持良好心情

情绪糟糕、心情烦躁或遇到压力大的事情时，体内便会分泌过多的肾上腺素，导致雄性激素水平升高，而这会增加前列腺增生的风险。因此，保持良好的心情对预防前列腺增生有很大的帮助。男性可以尝试进行趣味爱好、听音乐、健身瑜伽等活动，不要为小事情太过担忧。

5.及时治疗其他疾病

一些其他疾病，如高血压、糖尿病等，会增加前列腺增生的风险。因此，及时治疗其他疾病也是预防前列腺增生的重要措施。如果本身患有糖尿病等疾病，必须得到严格的控制，以降低前列腺增生的发生率。

6.定期检查

预防前列腺增生最重要的方法就是定期检查。一般建议35岁以上男性每年进行一次与前列腺相关的体检检查，如前列腺指检和血清PSA检查等。

总之，只要有养成良好的生活习惯，积极预防前列腺增生症疾病，尽早发现并及时治疗，就能够减轻患者的痛苦程度，恢复原有的生活品质。

（商水县人民医院泌尿外科 李东妹）