脑血管疾病是指影响脑血管和大脑供血的一组病症，是危害中老年人身体健康和生命的重要疾病之一。多发人群为高龄群体、肥胖症人群、动脉粥样硬化病史者、不良生活嗜好者。

一、脑血管病的危险因素

脑血管疾病的常见危险因素分为环境因素和自身因素，环境因素主要包括患者居住和生活的地理环境、家庭环境，而地理环境因素包括所在地的气候、气温、饮用水品质等，家庭环境包括生活习惯、家庭氛围等。自身因素包括遗传因素、个人不良生活习惯、身体健康状态等。

1、地理环境：比如患者所在地的气候、气温、饮用水品质等。气候、气温变化会导致人体血压出现浮动、脾胃调节能力降低，进而由于血压、血糖不稳定导致脑血管疾病发生。如果饮用水质量较差，含有较多杂质，长时间饮用会使杂质沉积在血管壁，进而容易导致脑血管疾病的发生。

2、家庭环境：包括生活习惯、家庭氛围等，如果家庭中的饮食习惯是喜咸、喜甜等，长时间保持此饮食习惯会对血管造成破坏，容易导致脑血管疾病的发生。如果家庭氛围较严肃，甚至充满压力，也会导致身体长时间处于应激状态，进而对血管造成破坏，更易导致脑血管疾病的发生。

3、遗传因素：脑血管疾病可能与遗传有一定关系，如果家族中患有脑血管疾病的亲属较多，则脑血管疾病的危险性将明显高于没有家族史的人；

4、个人不良生活习惯：包括吸烟、酗酒、摄入盐分过多、摄入碳水化合物过多、缺乏运动、经常熬夜等，均可能会对脑血管造成不良影响，即导致脑血管疾病的发生率增加；

5、身体健康状态：如果患者本身存在心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病、血液病、免疫系统疾病、恶性肿瘤、动脉粥样硬化、脑血管发育异常或畸形等疾病，会明显升高脑血管疾病的发生率。

另外，如果未定期体检、讳疾忌医，或者不按照医嘱治疗已有疾病，也容易出现脑血管疾病的发生率增高。在上述危险因素中，遗传因素是不可控制的因素，环境因素也相对不可控制，但是家庭的生活习惯、家庭氛围等，可以进行自我调整，个人的不良生活习惯、身体状态等情况，则可以通过积极的行为矫正得到控制，进而避免增高脑血管疾病的发病率。

如果出现身体疾病，建议积极进行治疗，以降低脑血管疾病的发生率。

二、脑血管病的预防方法

1、准备对症的药物：比如由于动脉粥样硬化导致的脑梗死、脑血栓可服用一些具有解瘀通络、溶解血栓作用的药物。

2、戒烟：吸烟是脑卒中的危险因素，烟草中含有的尼古丁可以使血管痉挛、血压升高及加速动脉粥样硬化等。

3、戒酒：酒精可使血压升高，使血液处于高凝状态。长期大量饮酒和急性酒精中毒是脑梗死危险因素。

4、控制体重：目前认为男性腹部肥胖和体重指数增高是脑血管疾病的独立危险因素，这与肥胖易导致高血压、高血脂和糖尿病有关。

5、防治高血压：高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素、控制高血压是预防脑卒中发生和发展的核心环节。

6、防治心脏病：各种类型的心脏疾病都能增加脑血管病危险性。

7、防治糖尿病：糖尿病患者中动脉粥样硬化、肥胖等的发病率要高于非糖尿病患者，高血糖是高血糖性脑卒中发病相关的独立危险因素。

8、防治血脂异常：低密度脂蛋白增设是颈动脉粥样硬化的危险因素，但高胆固醇血症却不是脑卒中的危险因素。防治时强调以控制饮食及体育锻炼为主，辅以药物治疗。

总体来讲，脑血管病的预防远远大于治疗的意义。由于脑血管疾病会对人们的身体健康造成较大的威胁，提醒大家在日常生活中一定不能忽视脑血管疾病的防治工作。

（长垣市人民医院康复医学科 吕海姣）