骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。

一、骨质疏松的主要原因

1、饮食因素：日常生活中钙物质、膳食纤维摄入不足，导致体内的钙物质缺乏，易诱发骨质疏松。

2、激素因素：激素对骨作用主要为抑制骨吸收，若体内激素缺乏后对破骨细胞的抑制作用减弱，破骨细胞数量增加后会导致骨质疏松。

3、遗传因素：遗传因素主要影响到骨髓大小、结构、骨量、微结构和内部特性，若父母患有骨质疏松，其子女患上骨质疏松概率会比正常人要高。

4、退变性骨质疏松：老年人溶骨性破坏大于成骨，引起骨量减少，骨脆性增加，容易诱发骨质疏松。

二、骨质疏松的危害

1、局部疼痛：轻度骨质疏松症发时，是没有明显感觉和症状，但随着人体骨骼中的钙质和骨量慢慢流失，人体骨密度和骨强度也会随之下降，同时骨骼的微结构也被破坏，从而增加了骨头的脆性，此时进行负重、上楼或过度运动，便会出现全身骨骼疼痛、关节疼痛、腰背疼痛等症状。

2、容易骨折：人体骨骼大量流失钙质和骨量，会诱发骨折，其中最常见的便是胸椎和腰椎压缩性骨折，胸椎和腰椎骨折是不太容易被发现的，多数人会被误认为是劳损症状。因为轻度压缩骨折患者初期没有明显感觉，严重者才出现腰背疼痛症状，并且痛感也会自行缓解。

3、容易脊柱变形：骨质疏松严重者可诱发脊柱变形症状，当人体脊柱变形后，会影响翻身、行走和起坐，严重者还会影响内脏功能，引发便秘、腹痛、腹胀等情况。

三、骨质疏松患者日常护理注意事项

1、患者在日常生活中应该多注意饮食方面的问题。平时可以多吃一些含钙高的食物，比如说牛奶，豆制品等。同时也要多吃高蛋白质食物，比如说瘦肉，鱼虾，蛋类等。除此之外，饮食方面还要注意限制盐的摄入，这样才能够保存患者体内的钙质。

2、适当的进行运动和锻炼，增强骨骼系统的功能，增加骨骼密度，同时也可以提高血液的供应，增加骨骼的承重能力。适当的身体锻炼可以让肌肉活动更频繁，骨骼更坚固，同时也可以减少骨骼钙的流失，延缓骨骼衰老。

3、增加日光照射，每天至少要进行15至60分钟的户外活动，日光照射能增强人体的维生素D，有利于体内钙的吸收，增强骨骼。

4、平时生活中一定要保持正确的姿势，一定不能突然之间做弯腰或者是驼背等动作，以免增加骨骼负担，甚至引发骨折发生。

5、用药护理：骨质疏松患者需要进行药物治疗，同时也需要进行护理，骨质疏松患者需要进行药物治疗，主要包括钙剂、维生素D和骨代谢调节剂，钙剂和维生素D可以促进钙的吸收和利用，骨代谢调节剂可以抑制骨吸收和促进骨形成，在用药过程中，需要注意药物的剂量和用药时间，避免过量或者错过用药时间。

骨质疏松在日常生活中比较常见，骨质疏松患者一定要多加注意，了解一些护理常识，做好日常护理，多关注自己的身体，一旦有任何异常情况，就应及时就医，以便早日恢复健康。

（修武县人民医院骨科 都伟丽）