2型糖尿病是临床常见疾病，且就性别而言，男性发病率高于女性，该病目前无法治愈，确诊后需终身服药，你对2型糖尿病的并发症了解多少？2型糖尿病的预防策略有哪些？

一、2型糖尿病的并发症

第一，急性并发症。包括：（1）糖耐量降低；（2）酮症酸中毒，是由于体内胰岛素严重不足所致，患者通常伴有恶心、呕吐、疲乏等的症状；（3）高渗高血糖综合征，患者通常伴有幻觉、失语、嗜睡等的神经系统症状以及眼球凹陷、四肢冰冷、皮肤弹性差等的脱水症状。

第二，慢性并发症。包括：（1）糖尿病足，患者足部会出现感染、溃疡、坏疽的情况，是导致患者截肢的主要原因；（2）糖尿病肾病，患者通常会伴有泡沫尿、腿脚或全身肿胀等的症状，重者甚至可能还会引起尿毒症、肾功能衰竭；（3）糖尿病视网膜病变，患者可能会出现视力模糊甚至失明的情况，若不及时治疗，可致视网膜脱落甚至可能出现永久性失明的情况；（4）动脉粥样硬化性心血管疾病，此种并发症患病率较高，不仅发病更早，而且病情进展较快，是由于患者易出现肥胖、高血压、血脂异常等的情况诱发所致。

二、2型糖尿病的预防策略

第一，合理饮食。包括：（1）饮食原则，根据自身营养状况，制定科学饮食计划，合理搭配膳食结构，营养、均衡、清淡饮食，低盐、低脂、低糖饮食，高纤维、高维生素饮食，细嚼慢咽，少食多餐，定时定量饮食，不可暴饮暴食合理分配膳食中主食、肉类、蔬菜、水果的比例，控制每日总热量的摄入量，防止营养过剩；（2）饮食推荐，多吃绿叶蔬菜，多喝水、绿茶等的饮品，适当增加如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等的副食类食物；（3）饮食限制，忌食油炸食物，限制酒、饮料，限制淀粉含量高的蔬菜，限制碳水化合物的摄入量，限制如面条、稀饭、馒头等的主食量，限制如水果、含糖饮料、甜品点心等糖类的摄入量。

第二，注意休息。规律作息，早睡早起，注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，注意劳逸结合。

第三，积极锻炼。根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，坚持有氧运动，坚持体育锻炼，以此控制体重，防止肥胖，增强体质，提高免疫力。注意不可剧烈运动，运动强度适宜即可，循序渐进，量力而行。

第四，调整情绪。多与他人交流与沟通，多到室外进行活动，多接触新鲜事物，遇事不怒，处事不惊，放松心情，减轻心理压力，消除消极情绪，避免紧张焦虑，避免情绪刺激，保持心境平和，保持乐观心态，保持心情愉悦，以此增强治疗信心，促进身体尽快康复。

第五，高危人群早干预。对于如缺乏运动者、经常熬夜者、40岁以上者、饮食不均衡者、肥胖或超重者、有2型糖尿病病史者等的2型糖尿病的高危人群，应当定期监控血糖，定期进行糖尿病筛查，做到早发现、早干预。一旦出现多尿、白内障、性功能减退、皮肤感觉异常等的症状，建议立即就医，及时诊断，仔细鉴别，尽早治疗。

总之，2型糖尿病是常见病症，由于该病对人的身心健康影响较大，所以还需积极预防。

[河南（郑州）现代医学研究院中医院内科 李旭阳]