运动中由于用力过猛、运动撞击、姿势不正确等原因都有可能会引起急性腰部扭伤，而中医对于运动扭腰的治疗有起效，以下便是关于运动扭腰的中医治疗方法。

一、热敷

可于患者腰部通过使用热毛巾或装入布袋之中炒热的细沙和粗盐进行热敷，可起到活血化瘀、消肿散结的功效，可起到缓解腰部疼痛以及肌肉痉挛、改善腰部活动受限状况的作用。但需注意的是，由于一般需要持续热敷20至30分钟，所以在此期间需要注意更换毛巾或热袋。此外，还可通过使用擦腰法的方式进行治疗，即患者保持站立姿势，使腰部前驱并用手掌反复摩擦腰部，直至腰部自觉发热即可。

二、按摩

患者可于木板床之上取俯卧位，之后由医师沿着患者的颈部一直向下直至小腿部进行按摩，如此揉压数次后再用大拇指在患者的腰部压痛点进行按压，注意力度应从轻到重，建议每日5至7次，每次1至3分钟，可起到活血化瘀的功效，可起到有效改善腰部肿胀疼痛症状的作用。此外，还可使用蹲起法的方式进行治疗，即医师站于患者身后并与患者一起缓慢下蹲，蹲下后患者双手手心向上，医师则于患者腰部痛感最重之处进行按摩，揉捏3至5分钟后二人便可站起，待休息片刻后再重复此举，一般需要重复2至3次，直至患者全身发热出汗即可，可起到止痛、消肿、散结的功效。

三、针灸

第一，手法。包括：（1）泄法，此法常取穴位有手三里穴，直至穴位处有酸胀感即可。建议留针20分钟，在此期间患者可取坐位，之后取腰痛部位相反手部的腰痛穴进行针刺；（2）提插泄法，可取后溪穴进行针刺，待至患者自行活动腰部10分钟后再取针；（3）滞针手法，患者自行小幅度进行腰部环转运动后取仰卧位，之后取发际与印堂的中点进行针刺。

第二，艾灸。此法属于辅助治疗方法，适用于度过腰部扭转急性期后的患者，不适用于肿胀较为明显的腰扭伤急性期者。常取艾灸穴位有腰阳、肾俞等，可起到温热通经的作用，建议每日一次，每次15至20分钟。

第三，针刺放血。此法常用三棱针，常取穴位有委中穴，适用于症状较为严重者，可起到缓解腰痛症状、改善腰部活动受限状况的作用。

第四，注意事项。包括：（1）避免受风，注意保暖，可用棉被或毛毯覆盖身体；（2）针刺位置一天内避免接触水及其他物质，以免出现感染情况。

四、外敷膏药

可于患处贴敷由桂枝、羌活、黄丹、青皮、乳香、肉桂等中药制成的具有活血化瘀、通络止痛功效的膏药，对于治疗腰部扭伤效果较好。

五、中药汤剂

中医认为运动扭腰者多有既往腰伤史或长期过度锻炼和劳动的情况，所以其才会在受到外在因素刺激后出现腰痛的症状，此外，患者还表现为腰部肌肉僵硬且活动困难等，这类患者治疗应以行气活血、舒筋解痉为主，建议可用七厘散、解痉汤等。部分患者用药期间可能会伴有腹泻症状，不过待至停药后症状便可有所缓解。

总之，运动扭腰所致的骨伤会使患者出现肌肉痉挛、疼痛剧烈、活动受限等的症状，极易影响患者的正常生活和工作，还需积极通过中医进行治疗，其疗效较好，可促使患者尽快康复。

（新野县城郊乡卫生院疼痛科 冯进莲）