说起“痛经”这件事，相信不少女性朋友都深有体会，轻则下腹酸胀痛，热敷、休息可缓解；重则感受它“每逢佳节倍思亲”的热烈与沉重，疼痛难忍、面色苍白，甚至冒冷汗、恶心呕吐、晕厥……严重影响工作生活！

   痛经可谓是妇科最常见的一种疾病，面对痛经怎么做？喝热水？贴暖宝宝？抑或依靠止痛药？还是忍一忍？何必如此苦恼，中医有妙招，听我来告诉你！

中医角度看痛经

中医认为痛经多是外感病邪、生活饮食不慎、体弱虚损，导致冲任、胞宫气血运行不畅，不通则痛，或冲任、胞宫失于濡养，不荣亦痛。因于实则有寒凝血瘀、气滞血瘀、湿热瘀阻等，因于虚则有气血不足、肝肾不足等。

中医治疗痛经

一、治疗原则：标本兼治，分期论治

①“标”为止痛，“本”为通过“望闻问切查”辨清原发或者继发痛经以及相应的寒热虚实证型，即辨病与辨证、中医与西医相结合。若需要进行手术治疗，如子宫内膜异位症合并不孕症，术后中医药可以起到预防或减缓复发、助孕安胎作用。

②分期论治，即分经期与非经期论治。经期疼痛时，当急则治标，以止痛为目标；平时缓则治本，审因论治，或活血化瘀，或温阳补肾，或益气养血，以使冲任、胞宫气血和畅、滋荣为目标。尤其需要重视非经期的治疗。

 二、治疗方法

1.中药内服：就诊时医生会根据患者的症状，结合舌脉象进行辨证论治，往往能收到较好的疗效。

   2.针灸行法：根据患者的具体病情，选择相应的穴位进行针灸，通过刺激穴位，疏通任督两脉，调理经络，使气血运行畅通，达到止痛的目的。这种疗法疗效较好，可标本兼治。

    3.中医外敷法：通过外敷中药，达到活血化瘀，温经通络，缓急止痛等作用。

    4.未病先治，未病先防

    很多疾病防胜于治，痛经也是如此。想要不痛经，预防是关键。

   经期注意保暖，避免受寒；

   经前和经期禁食冷饮及寒凉食物。

   经期禁游泳、盐浴、冷水浴，保持外阴清洁，经期尤其注意卫生；

   调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理；

   适量的运动更能缓和肌肉及神经，且体质增强有助改善痛经；

   月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染；

   做好避孕，减少人工流产次数，避免发生宫颈管粘连或宫腔粘连。

日常保健预防一般治疗

1、保持健康生活方式，少吃冰冻生冷的饮食，保持情绪舒畅，经期注意腹部保暖。

2、自行穴位按压与艾灸 

常用穴位：合谷、地机、内关、三阴交、关元

按压方法：力度以感酸胀为度，每组穴位按压1分钟，重复3次。

艾灸方法：艾灸每次10—15分钟即可，避免烫伤。（关元、地机）

（1）合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴。

（2）地机穴：从阴陵泉下三寸，胫骨后缘。

简便取穴法：摸到小腿骨内侧、膝盖下交接的凹陷后，将食指、中指、无名指和小指四指并拢，四指衡量作为3寸。

（2）内关穴：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

简便取穴法：食指、中指、无名指三指并拢，三指衡量约为2寸，两根筋之间。

（4）三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。

简便取穴法：将食指、中指、无名指和小指四指并拢，四指衡量作为3寸。

   （5）关元：肚脐正中下3寸。

简便取穴法：将食指、中指、无名指和小指四指并拢，四指衡量作为3寸。

综上所述，中医治疗痛经方法多样，在平时和经期也不同。平时根据患者的具体病因，辨证多采用中药内服调理气血；经期采用内服中药、针灸行法和外治法相结合。这样治疗，对于痛经收效良好。

（郏县四知堂中医院妇科 陈俊娜）